World Stroke Day 2022: পরিবারে কি স্ট্রোকের ইতিহাস আছে ? তবে এই কাজগুলি সেরে ফেলুন ঝটপট !

World Stroke Day : পরিবারের অন্যদের স্ট্রোক হয়েছিল কেন।  সেই কারণটি জানা থাকলে আগে থেকে চিকিৎসা করা যেতে পারে ।

World Stroke Day 2022: পরিবারে কি স্ট্রোকের ইতিহাস আছে ? তবে এই কাজগুলি সেরে ফেলুন ঝটপট !

World Stroke Day 2021:  ভয়াবহ হারে বাড়ছে স্ট্রোকের প্রবণতা। কিছু ক্ষেত্রে চিকিৎসা ব্যবস্থার উন্নতির জন্য দ্রুত ধরাও পড়ছে স্ট্রোকের মতো অসুখ। তাই সংখ্যাটা বাড়ছে তরতরিয়ে। প্রবল মানসিক চাপ, বসে-বসে কাজ, আর এলাহি অস্বাস্থ্যকর খাওয়া দাওয়া আর জীবনশৈলি সংক্রান্ত সমস্যার জেরে বাড়ছে এই মারণ ব্যাধি। তবে কিছু ক্ষেত্রে, আগে থেকে সতর্কতা অর্জন রুখতে পারে ভয়াবহতা।  মনে রাখতে হবে - 

• হাইপার টেনশন বা হাই ব্লাড প্রেসারের  প্রবণতা স্ট্রোকের অন্যতম কারণ
•  ধূমপান বা অতিরিক্ত মদ্যপান উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতা বাড়ায়
•  ক্যাফাইন জাতীয় পানীয় বেশি খাওয়াও রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়, যা স্ট্রোকের অনুঘটক।
•  ব্লাড প্রেসার কিন্তু মাসে একবার নয়, দিনে ২-৩ বার বাড়িতেই মাপতে হবে। খাতায় নোট রাখতে হবে। ডাক্তারবাবুকে BP-র তালিকা জানাতে হবে। 
•  কোলেস্টেরল আর লিপিড প্রোফাইল মাপতে হবে বছরে বার দুয়েক তো বটেই।
• মাদক সেবনে স্ট্রোকের প্রবণতা বাড়ে।
•  অতিরুক্ত মেদ জমতে দেওয়া যাবে না শরীরে। জাঙ্ক ফুড খাওয়া কমাতে হবে।
•  রোজ আধঘণ্টা হাঁটাচলা করতেই হবে
  
   আপনার পরিবারে কি স্ট্রোকের ইতিহাস আছে ? তাহলে সাবধান !
• পূর্বপুরুষদের স্ট্রোক হয়ে থাকলে কম বয়স থেকেই সতর্ক হতে হবে।
•  জানতে হবে,  পরিবারের অন্যদের স্ট্রোক হয়েছিল কেন।  সেই কারণটি জানা থাকলে আগে থেকে চিকিৎসা করা যেতে পারে ।
•  কোনও উপসর্গকেই অবহেলা করা যাবে না। মাইল্ড স্ট্রোক হলেও তার চিকিৎসা করতেই হবে।
•  হাইপারটেনশন থাকলে  বাড়তি সতর্কতা নিতে হবে কম বয়স থেকেই।
•  ব্লাড সুগার ধরা পড়লে সতর্কতা বাড়তে হবে ।
•  উচ্চ রক্তচাপের রোগী না হলে যে স্ট্রোক হতে পারে না, এমন ভেবে নেওয়ার কারণ নেই। পরিবারে স্ট্রোকের ইতিহাস থাকলে সতর্ক থাকতেই হবে । 
  
  পরিবারে  স্ট্রোকের ইতিহাস থাকলে, কিছু কিছু আগেভাগে পরীক্ষা করিয়ে নিলে অনেকটাই নিশ্চিন্ত থাকা যায়। সময় থাকতে চিকিৎসা করিয়ে খানিকটা নিরাপদ থাকা যায়। নিয়মিত নজরে রাখতে হবে - 
• ব্লাড প্রেসার 
• লিপিড প্রোফাইল
• সিআরপি
•  ইসিজি 
  
  এই পরীক্ষাগুলি ৩৫ বছরের বেশি বয়সীদের নিয়ম করে বছরে ১-২ বার করানো প্রয়োজন। তাহলে বংশগত ভাবেও স্ট্রোকের সম্ভাবনা নিয়ন্ত্রণ সম্ভব।