Alia Bhatt Ayurvedic Tips: ফিট থাকতে আলিয়ার আয়ুর্বেদিক নিয়ম

আলিয়া ভট্ট

বলিউডের অন্যতম প্রতিভাশালী অভিনেত্রী আলিয়া ভট্ট। নিজেকে ফিট রাখতে বিশেষ কিছু আয়ুর্বেদিক নিয়ম পালন করেন তিনি। আলিয়া প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতির নিয়ম অনুসরণ করেন। আর এই নিয়ম পালনে তিনি কখনও গাফিলতি করেন না। এখন দেখে নেওয়া যাক, সেই আয়ুর্বেদিক টিপস , যা আলিয়ার ফিট থাকার গোপন চাবিকাঠি। আর এই নিয়মগুলি যে কেউ মেনে চলতে পারেন।

রোদ থেকে ত্বকে পুষ্টি ও শরীরে ভিটামিন-ডি ও হাড় শক্তিশালী হয়। সেইসঙ্গে ক্ষতিকারক ব্যাক্টেরিয়া থেকে মুক্তি পায় ত্বক। সময় পেলেই রোদে দাঁড়াতে পছন্দ করেন। শুধু শারীরিক ফিটনেস নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই জরুরি রোদ। উল্লেখ্য, আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে রোদ ও সূর্যের কিরণকে প্রাণবায়ুর মতো গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে।