এক্সপ্লোর

Summer Shower: সকালে না রাতে, কখন স্নান করলে উপকার বেশি?

সকালে না রাতে, কখন স্নান করলে উপকার বেশি?

1/7
শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখতে নিয়মিত স্নানের বিকল্প নেই। স্নান শুধু রোগ প্রতিরোধ বাড়ায় না বরং শরীর ও মনকে আরও ফুরফুরে করে তোলে। যদি প্রশ্ন করা হয় আপনি কখন স্নান করেন?
শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখতে নিয়মিত স্নানের বিকল্প নেই। স্নান শুধু রোগ প্রতিরোধ বাড়ায় না বরং শরীর ও মনকে আরও ফুরফুরে করে তোলে। যদি প্রশ্ন করা হয় আপনি কখন স্নান করেন?
2/7
বেশিরভাগ মানুষই উত্তর দেবেন দুপুরে। তবে কর্মজীবীরা আবার সকালে কিংবা রাতেই স্নান সারেন। আবার অনেকেই দিনের দিনের বিভিন্ন সময়ে কিংবা একাধিকবার স্নান করেন। তবে স্নানের সঠিক সময় কখন, এ বিষয়ে অনেকেরই ধারণা নেই।
বেশিরভাগ মানুষই উত্তর দেবেন দুপুরে। তবে কর্মজীবীরা আবার সকালে কিংবা রাতেই স্নান সারেন। আবার অনেকেই দিনের দিনের বিভিন্ন সময়ে কিংবা একাধিকবার স্নান করেন। তবে স্নানের সঠিক সময় কখন, এ বিষয়ে অনেকেরই ধারণা নেই।
3/7
আয়ুর্বেদের তথ্যমতে, দিনের যে কোনো সময়ের চেয়ে সকালে স্নান করা বেশি উপকারী। সকালে স্নান করলে একাধিক রোগ থেকে রক্ষা মেলে। একই সঙ্গে সারাদিন সতেজ থাকতেও সাহায্য করে। সকালে স্নানের অনেক বৈজ্ঞানিক উপকারিতা আছে।
আয়ুর্বেদের তথ্যমতে, দিনের যে কোনো সময়ের চেয়ে সকালে স্নান করা বেশি উপকারী। সকালে স্নান করলে একাধিক রোগ থেকে রক্ষা মেলে। একই সঙ্গে সারাদিন সতেজ থাকতেও সাহায্য করে। সকালে স্নানের অনেক বৈজ্ঞানিক উপকারিতা আছে।
4/7
সম্প্রতি ইনস্টাতে একটি পোস্টের মাধ্যমে ভারতীয় আয়ুর্বেদ চিকিৎসক  স্নানের সঠিক সময় সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য শেয়ার করেছেন। তিনি লিখেছেন, স্নান আয়ুর্বেদের একটি থেরাপিউটিক কার্যকলাপ। যা শরীর ও মনকে সতেজ রাখতে কাজ করে।
সম্প্রতি ইনস্টাতে একটি পোস্টের মাধ্যমে ভারতীয় আয়ুর্বেদ চিকিৎসক স্নানের সঠিক সময় সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য শেয়ার করেছেন। তিনি লিখেছেন, স্নান আয়ুর্বেদের একটি থেরাপিউটিক কার্যকলাপ। যা শরীর ও মনকে সতেজ রাখতে কাজ করে।
5/7
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে সকালে স্নান করলে একাধিক উপকার মেলে। সকালে শরীরচর্চা যেমন গুরুত্বপূর্ণ ঠিক তেমনই এরপর স্নানও জরুরি। সকালে সূর্যোদয়ের আগে বা সূর্যাস্তের আগে স্নান করা সবচেয়ে ভালো বলে মনে করা হয়।
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে সকালে স্নান করলে একাধিক উপকার মেলে। সকালে শরীরচর্চা যেমন গুরুত্বপূর্ণ ঠিক তেমনই এরপর স্নানও জরুরি। সকালে সূর্যোদয়ের আগে বা সূর্যাস্তের আগে স্নান করা সবচেয়ে ভালো বলে মনে করা হয়।
6/7
অনেকেই খাওয়ার পরে স্নান করেন, যা একেবারেই ভুল কাজ। খাওয়ার পর স্নান করলে খাবার হজমে সাহায্যকারী এনজাইমগুলো বাঁধাপ্রাপ্ত হয়। ফলে খাবার হজম হয় না ও পেট সংক্রান্ত নানা রোগের জটিলতা বাড়ে।
অনেকেই খাওয়ার পরে স্নান করেন, যা একেবারেই ভুল কাজ। খাওয়ার পর স্নান করলে খাবার হজমে সাহায্যকারী এনজাইমগুলো বাঁধাপ্রাপ্ত হয়। ফলে খাবার হজম হয় না ও পেট সংক্রান্ত নানা রোগের জটিলতা বাড়ে।
7/7
আবার রাতে স্নান করাও বেশ কিছু মানুষের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষ করে যাদের চুল ঘন ও লম্বা তারা রাতে স্নান করলে চুল ঠিকমতো শুকায় না ও মায়োসাইটিস নামক রোগের ঝুঁকি থাকে। তাই চুল সব সময় শুকনো রাখার চেষ্টা করুন।
আবার রাতে স্নান করাও বেশ কিছু মানুষের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষ করে যাদের চুল ঘন ও লম্বা তারা রাতে স্নান করলে চুল ঠিকমতো শুকায় না ও মায়োসাইটিস নামক রোগের ঝুঁকি থাকে। তাই চুল সব সময় শুকনো রাখার চেষ্টা করুন।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

ABP Ananda Sera Bangali: ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
Maa Flyover: শহরে চিনা মাঞ্জার ফাঁদ, মা উড়ালপুলে আহত হলেন বাইক আরোহীর
শহরে চিনা মাঞ্জার ফাঁদ, মা উড়ালপুলে আহত হলেন বাইক আরোহীর
Howrah Accident: এবার পথ দুর্ঘটনার কবলে তৃণমূল বিধায়কের গাড়ি, মৃত ২
এবার পথ দুর্ঘটনার কবলে তৃণমূল বিধায়কের গাড়ি, মৃত ২
Sunita Williams: পাক ধরেছে চুলে, মুখে হাসি ঝুলছে এখনও, মহাকাশে পৃথিবীর আলোয় উদ্ভাসিত সুনীতা
পাক ধরেছে চুলে, মুখে হাসি ঝুলছে এখনও, মহাকাশে পৃথিবীর আলোয় উদ্ভাসিত সুনীতা
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

RG Kar News: আর জি কর কাণ্ডের ১০০ দিন, বিচার ছিনিয়ে আনার অঙ্গীকার নিহত চিকিৎসকের মা-বাবার | ABP Ananda LIVETMC News : তৃণমূল কাউন্সিলরকে হামলার ঘটনায় অভিযুক্ত গুলজারকে হেফাজতে পেয়েছে পুলিশTMC News : 'ওঁর সঙ্গে এমনটা হওয়া উচিত হয়নি, পুলিশ খুঁজে বের করবে দোষীকে', বললেন লিপিকা মান্নাBJP News : 'বাংলায় BSF কে জমি দেননি রাজ্যসরকার, বাংলা দিয়ে ভারতে ঢুকছে রোহিঙ্গারা', আক্রমণ শুভেন্দুর

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
ABP Ananda Sera Bangali: ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
Maa Flyover: শহরে চিনা মাঞ্জার ফাঁদ, মা উড়ালপুলে আহত হলেন বাইক আরোহীর
শহরে চিনা মাঞ্জার ফাঁদ, মা উড়ালপুলে আহত হলেন বাইক আরোহীর
Howrah Accident: এবার পথ দুর্ঘটনার কবলে তৃণমূল বিধায়কের গাড়ি, মৃত ২
এবার পথ দুর্ঘটনার কবলে তৃণমূল বিধায়কের গাড়ি, মৃত ২
Sunita Williams: পাক ধরেছে চুলে, মুখে হাসি ঝুলছে এখনও, মহাকাশে পৃথিবীর আলোয় উদ্ভাসিত সুনীতা
পাক ধরেছে চুলে, মুখে হাসি ঝুলছে এখনও, মহাকাশে পৃথিবীর আলোয় উদ্ভাসিত সুনীতা
Suvendu Adhikari: 'BSF-কে জমি দেননি মমতা, বাংলা দিয়ে মহারাষ্ট্রেও ঢুকে পড়ছে রোহিঙ্গারা', BJP-র হয়ে প্রচারে গিয়ে বললেন শুভেন্দু
'BSF-কে জমি দেননি মমতা, বাংলা দিয়ে মহারাষ্ট্রেও ঢুকে পড়ছে রোহিঙ্গারা', BJP-র হয়ে প্রচারে গিয়ে বললেন শুভেন্দু
Gangasagar Erosion:গঙ্গাসাগরে ভয়াবহ ভাঙন রুখতে IIT মাদ্রাজ ও নেদারল্যান্ডের সাহায্য নেবে রাজ্য
গঙ্গাসাগরে ভয়াবহ ভাঙন রুখতে IIT মাদ্রাজ ও নেদারল্যান্ডের সাহায্য নেবে রাজ্য
Tab Scam: ট্যাব প্রতারণা কাণ্ডে মালদার সাইবার ক্রাইম থানার পুলিশের জালে আরও ১
ট্যাব প্রতারণা কাণ্ডে মালদার সাইবার ক্রাইম থানার পুলিশের জালে আরও ১
Nalanda Medical College: ICU-তে শোয়ানো দেহ থেকে গায়েব চোখ, জবাব এল, 'ইঁদুর খেয়ে নিয়েছে'
ICU-তে শোয়ানো দেহ থেকে গায়েব চোখ, জবাব এল, 'ইঁদুর খেয়ে নিয়েছে'
Embed widget