Glowing Skin: ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন 'কোলাজেন', এই প্রোটিনের উৎপাদন বৃদ্ধির জন্য কী কী খেতে পারেন?

Skin Care Tips: ত্বকের উজ্জ্বল ভাব বা উজ্জ্বলতা অর্থাৎ জেল্লা বজায় রাখার জন্য ত্বক পরিষ্কার রাখাও প্রয়োজন। তাই বাড়ির বাইরে না বেরোলেও আপনি ত্বক পরিষ্কার করুন নিয়ম করে।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

উজ্জ্বল, ঝকঝকে ত্বক পেতে চাইলে আপনার ত্বকে কোলাজেনের (Collagen Production) উৎপাদন সঠিক মাত্রায় হওয়া প্রয়োজন। ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য কোলাজেন নামের এই প্রোটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপকরণ।

আমরা প্রতিদিনের মেনুতে পাঁচটি খাবার রাখতে পারি যেগুলি ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য এবং জেল্লায় বজায় রাখতে কোলাজেনের উৎপাদন ভালভাবে হতে সাহায্য করবে। কোন কোন খাবারের সাহায্যে কোলাজেনের উৎপাদন সঠিক মাত্রায় হবে তা জেনে নেওয়া যাক।