Energy Boosters: সারাদিন ক্লান্ত-অবসন্ন ভাব অনুভব করেন? অল্প পরিশ্রমেই হাঁপিয়ে যান? ডায়েটে যোগ করুন এই 'এনার্জি বুস্টার' খাবারগুলি

Energy Booster Foods: আমাদের অনেকের শরীরেই দিনের বেশিরভাগ সময় জুড়ে থাকে ক্লান্ত-অবসন্ন ভাব। অল্প পরিশ্রমেই অনেকে মারাত্মক ক্লান্ত হয়ে যান। তাঁদের প্রয়োজন কিছু 'এনার্জি বুস্টার' খাবার।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

পরিমিত জল খাওয়ার অভ্যাস থাকা প্রয়োজন। শরীরে ডিহাইড্রেশন হলে ক্লান্ত-অবসন্ন ভাব বেশি দেখা যায়। তাই প্রতিদিন নিয়ম করে সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া প্রয়োজন।

আপনার শরীর সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকলে তবেই আপনি ক্লান্ত, অবসন্ন ভাব কাটিয়ে উঠতে পারবেন। পরিশ্রম করলেই হাঁপিয়ে যাবেন না। সারাদিন সঠিক পরিমাণে জল খেলে কাজ করার এনার্জি পাবেন আপনি।