Health Tips: চা খেয়ে মধুমেহ নিয়ন্ত্রণে রাখুন, জানুন কীভাবে

চা

চা (Tea) খেতে ভালোবাসেন বহু মানুষ। কারও কারও আবার চা খাওয়াটা একটা অভ্যাসের মতো।

কেউ দুধ দিয়ে চা খান, কেউ আবার দুধ ছাড়া। কেউ চিনি দিয়ে চা খান, কেউ আবার চিনি ছাড়া।

কারও আবার গ্রিন টি (Green Tea) ছাড়া চলেই না। মানুষ অনুযায়ী চা খাওয়ার ধরন বদলে যায়।

চা খাওয়ার সঙ্গে স্বাস্থ্যের অনেক যোগাযোগ রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, চা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারীও।

বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে এর। কিন্তু জানেন কি, রোজ যদি চার কাপ করে ব্ল্যাক টি (Black Tea) কিংবা গ্রিন টি খান, তাহলে কী হবে?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, চা স্বাস্থ্যের অনেক উপকার করে থাকে। তাঁদের মতে, প্রতিদিন যদি চার কাপ করে ব্ল্যাক টি কিংবা গ্রিন টি খাওয়া যায়, তাহলে অনেকটাই কমে যায় মধুমেহর সম্ভাবনা।

সম্প্রতি একটি সমীক্ষা প্রকাশ হয়েছে। সমীক্ষায় যুক্ত ছিলেন বহু মানুষ।

গবেষকরা জানাচ্ছেন, সমীক্ষা শেষে দেখা গিয়েছে, যাঁরা রোজ চার কাপ করে চা খেয়েছেন, তাঁদের মধ্যে মধুমেহ রোগের ঝুঁকি কমে গিয়েছে ১৭ শতাংশ। যা কমতে সাধারণত ১০ বছর লেগে যায়।

দিনের শুরুটা অনেকেরই চা দিয়েই হয়। সাধারণত একেবারে সকালে এবং বিকেলে একবার, অন্তত দু-বেলা চা অনেকেরই লাগবে। অনেকের সারাদিনে অসংখ্যবার চা পানের অভ্যাস থাকে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।