Health Tips: যে খাবারগুলো খেলে স্ট্রেস এবং উদ্বেগজনিত সমস্যা কম হয়

স্ট্রেস

বর্তমানে কাজের চাপে হোক কিংবা অন্য কোনও কারণে স্ট্রেস (Stress), উদ্বেগজনিত সমস্যা দেখা দেয় বহু মানুষের মধ্যে। এই সমস্যা আগেও ছিল। কিন্তু গবেষকদের মতে, করোনা পরিবর্তী সময়ে স্ট্রেস, চিন্তা (Tension), অবসাদ এবং আরও নানা মানসিক সমস্যা বেশি দেখা দিয়েছে মানুষের মধ্যে।

তবে, এই সমস্ত সমস্যা কম করা যায় নানা খাবারের মাধ্যমেও। তাই বিশেষজ্ঞরা এমন কিছু খাবারের পরামর্শ দিচ্ছেন, যা উদ্বেগজনিত সমস্যা, চিন্তা কম করতে সাহায্য করে।