এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Healthy Foods : আখরোট থেকে কুমড়োর বীজ, করোনাকালে মন ভাল রাখতে খান নিয়মিত
![](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/04/5063e1c6ce3414595a1d97b62a68b18a_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
করোনাকালের জরুরি খাবার
1/10
![শুধু খেতে ভালো লাগে বলেই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকারী ডার্ক চকোলেট।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/04/e548d8a655136992d441c15188120c701f861.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শুধু খেতে ভালো লাগে বলেই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকারী ডার্ক চকোলেট।
2/10
![করোনা পরিস্থিতিতে স্ট্রেস, অবসাদ দূর করতে সাহায্য করে ডার্ক চকোলেট।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/04/2c40b99afa32c12b8d8cc4597114417ffc46e.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
করোনা পরিস্থিতিতে স্ট্রেস, অবসাদ দূর করতে সাহায্য করে ডার্ক চকোলেট।
3/10
![ছোটবেলায় হয়তো অনেকেই কুমড়োর বীজের গুণাগুণ না জেনেই খেয়েছেন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/04/b79bca8eb6b6f8d5d35d2d3cdd256a3056525.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছোটবেলায় হয়তো অনেকেই কুমড়োর বীজের গুণাগুণ না জেনেই খেয়েছেন।
4/10
![বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কুমড়োর বীজে থাকা জিঙ্ক স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/04/055248e1d25b93e35052f5aaf9c56b2796813.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কুমড়োর বীজে থাকা জিঙ্ক স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।
5/10
![ডিমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকায় পুষ্টিবিদরা সবসময়ই প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় ডিম রাখার পরামর্শ দেন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/04/bcbc89f7bcf77297005b010cc84f22cfafbaf.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ডিমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকায় পুষ্টিবিদরা সবসময়ই প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় ডিম রাখার পরামর্শ দেন।
6/10
![তাঁদের মতে, ডিমে থাকা ভিটামিন বি মস্তিষ্ককে সচল রাখতেও সাহায্য করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/04/ea5f885cd9e68a9cddc13693154b9dba03abf.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
তাঁদের মতে, ডিমে থাকা ভিটামিন বি মস্তিষ্ককে সচল রাখতেও সাহায্য করে।
7/10
![মস্তিষ্ককে সচল এবং শক্তিশালী রাখতে আখরোটের জুড়ি মেলা ভার।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/04/4a50cdcf8aab7a98e67869dfce5fc98f730a3.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
মস্তিষ্ককে সচল এবং শক্তিশালী রাখতে আখরোটের জুড়ি মেলা ভার।
8/10
![আখরোটে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই, কপার, অ্যান্টি অক্সিডেন্টস এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে যা মস্তিষ্ককে আরও ক্ষুরধার করে তোলে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/04/b0eb24fdd3561c74eb855f72d5f2ea5f92706.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
আখরোটে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই, কপার, অ্যান্টি অক্সিডেন্টস এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে যা মস্তিষ্ককে আরও ক্ষুরধার করে তোলে।
9/10
![শরীরকে সুস্থ রাখতে সবুজ শাক-সব্জির কোনও তুলনাই নেই।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/04/174772c59cb2315cb641467bf12787f0651e5.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শরীরকে সুস্থ রাখতে সবুজ শাক-সব্জির কোনও তুলনাই নেই।
10/10
![মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য বিশেষজ্ঞরা বেশি পরিমাণে পালং শাক, ব্রকোলির মতো সব্জি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/04/c4c37565d773c0374ebaa4fe2236faa14303c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য বিশেষজ্ঞরা বেশি পরিমাণে পালং শাক, ব্রকোলির মতো সব্জি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন।
Published at : 04 Aug 2021 12:08 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
খেলা
খবর
খবর
জেলার খবর
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)