Clove Health Benefits: সুস্থ থাকতে রোজ লেবুজল খাচ্ছেন? সঙ্গে এই মশলা মিশিয়ে নিচ্ছেন তো?

Lemon Water Health Benefits: পাতিলেবুর রস মেশানো হাল্কা গরম জলে কোন মশলা মিশিয়ে খেলে অনেক গুণ বেশি উপকার পাবেন আপনি, জেনে নিন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

সর্দি-কাশির সমস্যা কমাতে সাহায্য করে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবুর রস। শীতের মরশুমে তাই হাল্কা গরম জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খেলে উপকার পাবেন।

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে হাল্কা গরম জলে লেবু মিশিয়ে খেতে পারলে আরও অনেক উপকার পাবেন আপনি।

তবে এই লেবুজলের মধ্যে আরও একটি উপকরণ মিশিয়ে কিংবা ভিজিয়ে খেতে পারলে ঠান্ডা লাগার সমস্যা দ্রুত উধাও হবে।

এই উপকরণ মেশানো লেবুজল খেলে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং কমবে ওজনও। শীতের মরশুমে বিশেষ কাজ দেবে এই পানীয়।

তাহলে দেখে নিন লেবুজলের মধ্যে কোন উপকরণ মিশিয়ে খেলে আপনি সারা শীতে সুস্থ থাকবেন। বাড়িতে সহজেই পেয়ে যাবেন এই মশলা।

পাতিলেবুর রস মেশানো জলে ভিজিয়ে নিতে হবে কয়েকটা লবঙ্গ। তারপর ভালভাবে ছেঁকে ওই পানীয় খেতে হবে।

লেবু এবং লবঙ্গ মেশানো জল খেতে পারলে শরীরে জমে থাকা কফ সহজে বেরিয়ে যাবে। আরাম পাবেন আপনি।

সর্দি, কাশির সমস্যা হলে গলা ব্যথাও হয়। এই সমস্ত সমস্যা দূর করবে লবঙ্গ মেশানো লেবুজল। তাই সকালে লেবুজল খাওয়ার আগে কয়েকটা লবঙ্গও দিয়ে দিন ওই পানীয়ে।

প্রথমে লবঙ্গ দিয়ে জল ফুটিয়ে নিতে হবে। তারপর মিশিয়ে নিন লেবুর রস আর মধু। ঠান্ডার সমস্যা কমানোর পাশাপাশি এই পানীয় কমায় ওজনও।

এমনিতে লবঙ্গ কাশির সমস্যা দ্রুত কমাতে সাহায্য করে। শীতের মরশুমে অনেকেরই খুশখুশে কাশি হয়। এই সমস্যা থেকে দূরে থাকবে লেবুর রস মেশানো জলে কয়েকটা লবঙ্গ দিয়ে খেতে পারেন।