এক্সপ্লোর

Mobile Sideeffects: গভীর রাত পর্যন্ত ফোন দেখছেন ? কী কী ক্ষতি হতে পারে

রাতে বেশিক্ষণ মোবাইল ফোন ব্যবহার করা চোখের জন্য ক্ষতিকর। এতে চোখের ক্ষতি হতে পারে।

রাতে বেশিক্ষণ মোবাইল ফোন ব্যবহার করা চোখের জন্য ক্ষতিকর। এতে চোখের ক্ষতি হতে পারে।

প্রতীকী ছবি (Representational Image)

1/10
যদি রাতে অনেকক্ষণ ফোন ব্যবহারের অভ্যাস থেকে থাকে তাহলে সাবধান হয়ে যান।
যদি রাতে অনেকক্ষণ ফোন ব্যবহারের অভ্যাস থেকে থাকে তাহলে সাবধান হয়ে যান।
2/10
কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক হতে পারে। এর কারণে একটি নয়, অনেক মারাত্মক রোগ হতে পারে।
কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক হতে পারে। এর কারণে একটি নয়, অনেক মারাত্মক রোগ হতে পারে।
3/10
ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার আপনাকে মানসিকভাবে অসুস্থ করে দিতে পারে (স্মার্টফোনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া)।
ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার আপনাকে মানসিকভাবে অসুস্থ করে দিতে পারে (স্মার্টফোনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া)।
4/10
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও এ থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন। চলুন জেনে নিই গভীর রাতে ফোন ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী কী...
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও এ থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন। চলুন জেনে নিই গভীর রাতে ফোন ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী কী...
5/10
রাতে বেশিক্ষণ মোবাইল ফোন ব্যবহার করা চোখের জন্য ক্ষতিকর। এতে চোখের ক্ষতি হতে পারে।
রাতে বেশিক্ষণ মোবাইল ফোন ব্যবহার করা চোখের জন্য ক্ষতিকর। এতে চোখের ক্ষতি হতে পারে।
6/10
সারাদিন পরিশ্রমের পর ঘুমানোর সময় স্মার্টফোনে মনোযোগ দিলে এর উজ্জ্বলতা চোখকে আরাম পেতে দেয় না। এর ফলে চোখ শুষ্ক হতে শুরু করে এবং দৃষ্টিশক্তিও কমতে থাকে। সময়মতো যত্ন না নিলে ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি হারিয়ে যেতে পারে।
সারাদিন পরিশ্রমের পর ঘুমানোর সময় স্মার্টফোনে মনোযোগ দিলে এর উজ্জ্বলতা চোখকে আরাম পেতে দেয় না। এর ফলে চোখ শুষ্ক হতে শুরু করে এবং দৃষ্টিশক্তিও কমতে থাকে। সময়মতো যত্ন না নিলে ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি হারিয়ে যেতে পারে।
7/10
গভীর রাতে ফোন ব্যবহারের দ্বিতীয় সবচেয়ে বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হল ঘুমের ব্যাঘাত।
গভীর রাতে ফোন ব্যবহারের দ্বিতীয় সবচেয়ে বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হল ঘুমের ব্যাঘাত।
8/10
এর কারণে ঘুম সম্পূর্ণ হয় না এবং শরীরে মেলাটোনিন হরমোনের ঘাটতি দেখা দেয়, যা অনিদ্রার কারণ হয়। এমন একটা সময় আসে যখন কেউ চাইলেও ঘুমাতে পারে না এবং রাতে জেগে থাকতে হয়।
এর কারণে ঘুম সম্পূর্ণ হয় না এবং শরীরে মেলাটোনিন হরমোনের ঘাটতি দেখা দেয়, যা অনিদ্রার কারণ হয়। এমন একটা সময় আসে যখন কেউ চাইলেও ঘুমাতে পারে না এবং রাতে জেগে থাকতে হয়।
9/10
রাতে বেশিক্ষণ ফোন ব্যবহার করলে মাথা ব্যথা হতে পারে। ফোন থেকে নির্গত বিভিন্ন ধরনের আলো চোখের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। এর প্রভাব চোখের রেটিনার জন্য খারাপ হতে পারে। এটি এতই বিপজ্জনক যে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস করতে পারে। এ কারণে মাথাব্যথা বেড়ে যায়।
রাতে বেশিক্ষণ ফোন ব্যবহার করলে মাথা ব্যথা হতে পারে। ফোন থেকে নির্গত বিভিন্ন ধরনের আলো চোখের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। এর প্রভাব চোখের রেটিনার জন্য খারাপ হতে পারে। এটি এতই বিপজ্জনক যে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস করতে পারে। এ কারণে মাথাব্যথা বেড়ে যায়।
10/10
গভীর রাত পর্যন্ত মোবাইল ফোন ব্যবহার করা মস্তিষ্কের জন্যও ক্ষতিকর। এটা মনের উপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলে। এর ফলে বিরক্তি বাড়ে এবং ভুলে যাওয়ার সমস্যা শুরু হয়। শুধু তাই নয়, ফোন ব্যবহারে মানসিক চাপ ও বিষণ্নতার মতো সমস্যাও হতে পারে।
গভীর রাত পর্যন্ত মোবাইল ফোন ব্যবহার করা মস্তিষ্কের জন্যও ক্ষতিকর। এটা মনের উপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলে। এর ফলে বিরক্তি বাড়ে এবং ভুলে যাওয়ার সমস্যা শুরু হয়। শুধু তাই নয়, ফোন ব্যবহারে মানসিক চাপ ও বিষণ্নতার মতো সমস্যাও হতে পারে।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live: ত্রাসের দেশ বাংলাদেশে এবার মন্দিরেই পুরোহিত খুন!
ত্রাসের দেশ বাংলাদেশে এবার মন্দিরেই পুরোহিত খুন!
Bangladesh Mayanmar Border: বাংলাদেশের সীমান্তবর্তী মায়ানমারের রাখাইনে সামরিক হেড কোয়র্টারই কব্জায় বিদ্রোহী সেনার ? আরও চাপে ইউনূস প্রশাসন ?
বাংলাদেশের সীমান্তবর্তী মায়ানমারের রাখাইনে সামরিক হেড কোয়র্টারই কব্জায় বিদ্রোহী সেনার ? আরও চাপে ইউনূস প্রশাসন ?
Durgapur News: পুলিশের তাড়া, নিয়ন্ত্রণ হারাল ওভারলোডেড ট্রাক্টর, রাস্তার পাশেই বাইকে পরিবারের ৩ সদস্য; যা ঘটল দুর্গাপুরে
পুলিশের তাড়া, নিয়ন্ত্রণ হারাল ওভারলোডেড ট্রাক্টর, রাস্তার পাশেই বাইকে পরিবারের ৩ সদস্য; যা ঘটল দুর্গাপুরে
Virat Kohli restaurant: নিয়মবিধি লঙ্ঘনের অভিযোগ, বিরাট কোহলির রেস্তোরাঁকে পাঠানো হল নোটিস
নিয়মবিধি লঙ্ঘনের অভিযোগ, বিরাট কোহলির রেস্তোরাঁকে পাঠানো হল নোটিস
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Bangladesh News: উত্তাল বাংলাদেশ, ফের বিএনপি নেতার যুদ্ধজিগিরRation scam: 'জ্যোতিপ্রিয় মল্লিক রেশন দুর্নীতির গঙ্গাসাগর', অভিযোগ ইডিরTMC News: অভিষেকের হয়ে ব্যাটিং, শিক্ষক নেতাকে বহিষ্কার নিয়ে তৃণমূলেই তোলপাড়Jhargram News: বেলপাহাড়ি থেকে বাঘ পৌঁছল কাঁকড়াঝোরে, আতঙ্ক

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live: ত্রাসের দেশ বাংলাদেশে এবার মন্দিরেই পুরোহিত খুন!
ত্রাসের দেশ বাংলাদেশে এবার মন্দিরেই পুরোহিত খুন!
Bangladesh Mayanmar Border: বাংলাদেশের সীমান্তবর্তী মায়ানমারের রাখাইনে সামরিক হেড কোয়র্টারই কব্জায় বিদ্রোহী সেনার ? আরও চাপে ইউনূস প্রশাসন ?
বাংলাদেশের সীমান্তবর্তী মায়ানমারের রাখাইনে সামরিক হেড কোয়র্টারই কব্জায় বিদ্রোহী সেনার ? আরও চাপে ইউনূস প্রশাসন ?
Durgapur News: পুলিশের তাড়া, নিয়ন্ত্রণ হারাল ওভারলোডেড ট্রাক্টর, রাস্তার পাশেই বাইকে পরিবারের ৩ সদস্য; যা ঘটল দুর্গাপুরে
পুলিশের তাড়া, নিয়ন্ত্রণ হারাল ওভারলোডেড ট্রাক্টর, রাস্তার পাশেই বাইকে পরিবারের ৩ সদস্য; যা ঘটল দুর্গাপুরে
Virat Kohli restaurant: নিয়মবিধি লঙ্ঘনের অভিযোগ, বিরাট কোহলির রেস্তোরাঁকে পাঠানো হল নোটিস
নিয়মবিধি লঙ্ঘনের অভিযোগ, বিরাট কোহলির রেস্তোরাঁকে পাঠানো হল নোটিস
Asit Majumdar: জনসংযোগে বেরিয়ে নর্দমায় পড়ে গেলেন TMC MLA! পায়ে ধরল চিড়
জনসংযোগে বেরিয়ে নর্দমায় পড়ে গেলেন TMC MLA! পায়ে ধরল চিড়
Rafale Fighter Jet: ভারতের যুদ্ধবিমানকে কটাক্ষ বাংলাদেশের, ভারতীয় বায়ুসেনার গর্ব রাফালের বিশেষত্ব কী?
ভারতের যুদ্ধবিমানকে কটাক্ষ বাংলাদেশের, ভারতীয় বায়ুসেনার গর্ব রাফালের বিশেষত্ব কী?
Jayanta Ghosh Dastidar: ক্রিকেট মাঠে চক দে ইন্ডিয়া! দ্রাবিড়ের নেতৃত্বে খেলেছেন, ট্রফির হ্যাটট্রিকে নবজাগরণ
ক্রিকেট মাঠে চক দে ইন্ডিয়া! দ্রাবিড়ের নেতৃত্বে খেলেছেন, ট্রফির হ্যাটট্রিকে নবজাগরণ
Gold Rate: সপ্তাহান্তে বড় বদল সোনার দামে, আজ কিনলে খরচ বাড়বে না কমবে ?
সপ্তাহান্তে বড় বদল সোনার দামে, আজ কিনলে খরচ বাড়বে না কমবে ?
Embed widget