Fruits: কখন ফল খাবেন, কী ফল খাবেন? ফল খাওয়ার সময় যেসব নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন

Diet Tips: একদম খালি পেটে যেমন ফল খাওয়া উচিত নয়, তেমনই পুরো ভরাপেটেও ফল না খাওয়াই স্বাস্থ্যের পক্ষে মঙ্গলজনক।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে সবসময়েই ভাল। ফল (Fruits) আমাদের শরীরে পুষ্টি জোগায়। কিন্তু ফল খাওয়ার কিছু নিয়ম রয়েছে। সেগুলো মানতে পারলে তবেই আপনি ফল খাওয়ার সঠিক উপকারিতা (Benefits of Fruits) লাভ করবেন।

তাই জেনে নেওয়া যাক, কখন ফল খাওয়া ভাল, কী ধরনের ফল কখন খাওয়া উচিত। এই প্রসঙ্গেই পাঠকদের জন্য আমাদের তরফ থেকে রইল সহজ কিছু টিপস।