এক্সপ্লোর
Weekday Dinner Recipe: কাজের শেষে বিধ্বস্ত? ডিনারে খুব সহজে বানিয়ে নিন কম ক্যালোরির এই স্যুপ
টমেটো ভেজিটেবিল স্যুপ
1/10
সারাদিন কাজকর্ম করে ডিনার তৈরি করতে ইচ্ছে করছে না? বা ধরুন নেহাতই হাল্কা খাবার খেতে চাইছেন?
2/10
কোনও ব্যাপার না। খুব সহজে এক বাটি স্যুপ বানিয়ে ফেলুন। চটজলদি রেসিপি আর সুস্বাদুও বটে।
3/10
টমেটো ভেজিটেবিল স্যুপ তৈরির রেসিপি রইল। এটি যেমন সুস্বাদু তেমনই স্বাস্থ্যকরও। ক্যালোরির পরিমাণ একেবারে কম।
4/10
স্যুপ তৈরির উপকরণ হিসেবে লাগবে দুটো মাঝারি মাপের টমেটো, ২ কোয়া রসুন, অর্ধেক পেঁয়াজ।
5/10
এছাড়া ১টা সবুজ এলাচ, দেড় কাপ জল ও ১ টেবিল চামচ অলিভ তেল লাগবে।
6/10
স্যুপে দেওয়ার জন্য স্বাদ মতো নুন ও গোলমরিচ সঙ্গে রাখতেও ভুলবেন না যেন।
7/10
একটি কুকারে দুটি মাঝারি আকারের টমেটো, ২টি রসুন কুঁচি, পেঁয়াজ, সবুজ এলাচ এবং দেড় কাপ জল দিন।
8/10
কুকারটি ঢেকে তিন-চারটি শিস হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। এরপর স্যুপ ছেঁকে একপাশে রাখুন।
9/10
এর পরে, একটি প্যান নিন, এতে এক চা চামচ অলিভ অয়েল এবং তিন-চার টেবিল চামচ সরু করে কাটা সবজি যেমন গাজর, ফুলকপি এবং সবুজ মটরশুটি দিন। নুন, গোলমরিচ দিয়ে ভাজুন।
10/10
সবশেষে এতে টমেটোর মিশ্রণটি দিন ও ফুটিয়ে নিন। তৈরি আপনার টমেটো ভেজিটেবিল স্যুপ।
Published at : 10 Jun 2022 08:40 PM (IST)
সেরা শিরোনাম
লাইফস্টাইল-এর
ডেঙ্গির ভ্যাকসিন কীভাবে কাজ করবে ? কত ডোজ নিতে হবে ? কতটা সুরক্ষিত ? জানালেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা
লাইফস্টাইল-এর
বিদেশ যেতে হবে কেন ! SSKM - এ চোখের চিকিৎসা করান, অভিষেকের আবেদনে 'না' হাইকোর্টের
লাইফস্টাইল-এর
৪-৬০ বছর বয়সীদের ডেঙ্গি ঠেকাতে বড় পদক্ষেপ ভারতের, QDENGA-কে ছাড়পত্র
লাইফস্টাইল-এর
ঝড়ের গতিয়ে ছড়াচ্ছে হাম, 'শয়ে শয়ে মৃত্যু', আক্রান্ত বহু শিশু, ত্রস্ত বাংলাদেশ
ট্রেন্ডিং
ড: সুভাষ সরকারড: সুভাষ সরকার
Opinion
