Weight Loss Diet: রোগা হওয়ার সহজ উপায়, ডায়েট চার্টে থাকুক এই খাবারগুলি

ফাইল ছবি

করোনা আবহে বন্ধ জিম। ফলে শরীরচর্চার উপায় কার্যত নেই বললেই চলে। এই পরিস্থিতিতে বাড়িতে থেকে মেদ বৃদ্ধি হওয়ার প্রবণতাও বেড়েছে।

রোগা হওয়ার জন্য অনেকেই কড়া ডায়েট চার্ট মেনে চলেন। অনেকে আবার বেশিদিন পর্যন্ত তা চালিয়েও যেতে পারেন না। এতে আসলে ক্ষতি হতে পারে স্বাস্থ্যের।