এক্সপ্লোর

Skin Care Tips: সারাবছর সব মরশুমে উজ্জ্বল এবং মোলায়েম ত্বক পাওয়ার জন্য কী কী করবেন?

Glowing And Healthy Skin: সারাবছর ত্বকের পরিচর্যার জন্য বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। বলা ভাল, কয়েকটি ভাল অভ্যাস দৈনন্দিন জীবনে রাখা প্রয়োজন। তবেই আপনার ত্বক উজ্জ্বল, আর্দ্র থাকবে।

Glowing And Healthy Skin: সারাবছর ত্বকের পরিচর্যার জন্য বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। বলা ভাল, কয়েকটি ভাল অভ্যাস দৈনন্দিন জীবনে রাখা প্রয়োজন। তবেই আপনার ত্বক উজ্জ্বল, আর্দ্র থাকবে।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

1/10
ত্বক ভাল রাখার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা করা প্রয়োজন। অনেকেই হয়তো ভাবছেন ত্বকের স্বাস্থ্যের সঙ্গে শরীরচর্চা কীভাবে জড়িত। চলুন জেনে নেওয়া যাক।
ত্বক ভাল রাখার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা করা প্রয়োজন। অনেকেই হয়তো ভাবছেন ত্বকের স্বাস্থ্যের সঙ্গে শরীরচর্চা কীভাবে জড়িত। চলুন জেনে নেওয়া যাক।
2/10
নিয়মিত শরীরচর্চা করলে আপনার ত্বকের কোষগুলির মধ্যে সঠিকভাবে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া সম্পন্ন হবে। তার ফলে ত্বক টানটান থাকবে। সহজে বলিরেখার প্রভাব দেখা যাবে না। এছাড়াও উজ্জ্বল থাকবে ত্বক।
নিয়মিত শরীরচর্চা করলে আপনার ত্বকের কোষগুলির মধ্যে সঠিকভাবে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া সম্পন্ন হবে। তার ফলে ত্বক টানটান থাকবে। সহজে বলিরেখার প্রভাব দেখা যাবে না। এছাড়াও উজ্জ্বল থাকবে ত্বক।
3/10
নিয়মিত ভাবে ত্বক পরিষ্কার রাখা ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখার ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ত্বক ভালভাবে পরিষ্কার করে নেওয়া প্রয়োজন।
নিয়মিত ভাবে ত্বক পরিষ্কার রাখা ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখার ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ত্বক ভালভাবে পরিষ্কার করে নেওয়া প্রয়োজন।
4/10
ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখার অন্যতম উপকরণ হল কোলাজেন নামের একপ্রকারের প্রোটিন। ত্বকে যদি নোংরা, ময়লা জমে থাকে তাহলে ত্বকের বিভিন্ন পোরসগুলির মুখ বন্ধ হয়ে যায়। এর পাশাপাশি কোলাজেন উৎপাদনেও বাধা সৃষ্টি হয়।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখার অন্যতম উপকরণ হল কোলাজেন নামের একপ্রকারের প্রোটিন। ত্বকে যদি নোংরা, ময়লা জমে থাকে তাহলে ত্বকের বিভিন্ন পোরসগুলির মুখ বন্ধ হয়ে যায়। এর পাশাপাশি কোলাজেন উৎপাদনেও বাধা সৃষ্টি হয়।
5/10
ত্বকের পরিচর্যা এবং যত্নের প্রথম ধাপ হল ভালভাবে ত্বক ময়শ্চারাইজড করা। এর জন্য নিয়ম করে ত্বকের ধরন অনুসারে ক্রিম এবং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। শুধু শীতে ক্রিম মাখবেন বাকি মরশুমে ক্রিম ব্যবহার করবেন না, তাহল কিন্তু চলবে না।
ত্বকের পরিচর্যা এবং যত্নের প্রথম ধাপ হল ভালভাবে ত্বক ময়শ্চারাইজড করা। এর জন্য নিয়ম করে ত্বকের ধরন অনুসারে ক্রিম এবং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। শুধু শীতে ক্রিম মাখবেন বাকি মরশুমে ক্রিম ব্যবহার করবেন না, তাহল কিন্তু চলবে না।
6/10
ত্বকে নিয়মিত ক্রিম এবং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলে আপনার ত্বক আর্দ্র থাকার পাশাপাশি আরও একাধিক সমস্যা দূর হবে। যেমন সহজে রিঙ্কেলস দেখা যাবে না। ত্বকের কালচে দাগছোপ দূর হবে।
ত্বকে নিয়মিত ক্রিম এবং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলে আপনার ত্বক আর্দ্র থাকার পাশাপাশি আরও একাধিক সমস্যা দূর হবে। যেমন সহজে রিঙ্কেলস দেখা যাবে না। ত্বকের কালচে দাগছোপ দূর হবে।
7/10
শুধু সাধারণ ক্রিম কিংবা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলেই হবে না। সারাবছরই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। সমস্ত মরশুমেই ত্বকের পরিচর্যার ক্ষেত্রে সানস্ক্রিন অত্যন্ত জরুরি একটি বিষয়।
শুধু সাধারণ ক্রিম কিংবা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলেই হবে না। সারাবছরই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। সমস্ত মরশুমেই ত্বকের পরিচর্যার ক্ষেত্রে সানস্ক্রিন অত্যন্ত জরুরি একটি বিষয়।
8/10
সূর্যের ক্ষতিকারক অতি বেগুনি রশ্মির প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করবে সানস্ক্রিন। তাই সব মরশুমেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন।
সূর্যের ক্ষতিকারক অতি বেগুনি রশ্মির প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করবে সানস্ক্রিন। তাই সব মরশুমেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন।
9/10
বছরভর ত্বক ভাল রাখার জন্য সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া প্রয়োজন। এর ফলে আপনার ত্বক হাইড্রেটেড থাকবে। রুক্ষ শুষ্ক ভাব দূর হবে।
বছরভর ত্বক ভাল রাখার জন্য সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া প্রয়োজন। এর ফলে আপনার ত্বক হাইড্রেটেড থাকবে। রুক্ষ শুষ্ক ভাব দূর হবে।
10/10
সঠিক পরিমাণে জল খেলে আপনার শরীরে ভিতরে জমে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যাবে। তার ফলে ত্বকে ব্রন বা এই জাতীয় সমস্যা কম দেখা যাবে। কালচে দাগছোপও দূর হবে।
সঠিক পরিমাণে জল খেলে আপনার শরীরে ভিতরে জমে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যাবে। তার ফলে ত্বকে ব্রন বা এই জাতীয় সমস্যা কম দেখা যাবে। কালচে দাগছোপও দূর হবে।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Kasba Incident Update: বাইকে চেপে হাওড়া হয়ে বর্ধমানের দিকে পালানোর সময় পাকড়াও, কসবাকাণ্ডে জালে 'মাস্টারমাইন্ড' ইকবাল
বাইকে চেপে হাওড়া হয়ে বর্ধমানের দিকে পালানোর সময় পাকড়াও, কসবাকাণ্ডে জালে 'মাস্টারমাইন্ড' ইকবাল
Kasba shootout: মাত্র ১০ হাজার টাকাতেই কাউন্সিলরকে খুন করতে এসেছিল যুবক? ষড়যন্ত্রের নেপথ্যে কে এই ইকবাল?
মাত্র ১০ হাজার টাকাতেই কাউন্সিলরকে খুন করতে এসেছিল যুবক? ষড়যন্ত্রের নেপথ্যে কে এই ইকবাল?
Arjun Singh : অর্জুন সিংহের শরীরে সত্যি প্রাণঘাতী রাসায়নিক স্প্রে? কেন সকাল সকাল হাসপাতালে ?
অর্জুন সিংহের শরীরে সত্যি প্রাণঘাতী রাসায়নিক স্প্রে? কেন সকাল সকাল হাসপাতালে ?
Recruitment News: ইন্দো-তিব্বত বর্ডার পুলিশে ৫২৬ পদে নিয়োগ হবে, কারা আবেদন করতে পারবেন ?
ইন্দো-তিব্বত বর্ডার পুলিশে ৫২৬ পদে নিয়োগ হবে, কারা আবেদন করতে পারবেন ?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Lottery Scam: লটারি-কাণ্ডে কলকাতা-চেন্নাইয়ে ইডির ম্যারাথন অভিযান, প্রায় ৯ কোটির হদিশ!TMC News: শুধু ভাটপাড়া নয়, খাস কলকাতায় তৃণমূল কাউন্সিলরকে গুলি করার চেষ্টা!WB News: উত্তর ব্যারাকপুর পুরসভার ভাইস চেয়ারম্যানের রহস্যমৃত্যু, উদ্ধার বিস্ফোরক সুইসাইড নোট!WB News: রেশন ডিলারের ছেলেকে অপহরণ করে ৫০ লক্ষ টাকা দাবি!

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Kasba Incident Update: বাইকে চেপে হাওড়া হয়ে বর্ধমানের দিকে পালানোর সময় পাকড়াও, কসবাকাণ্ডে জালে 'মাস্টারমাইন্ড' ইকবাল
বাইকে চেপে হাওড়া হয়ে বর্ধমানের দিকে পালানোর সময় পাকড়াও, কসবাকাণ্ডে জালে 'মাস্টারমাইন্ড' ইকবাল
Kasba shootout: মাত্র ১০ হাজার টাকাতেই কাউন্সিলরকে খুন করতে এসেছিল যুবক? ষড়যন্ত্রের নেপথ্যে কে এই ইকবাল?
মাত্র ১০ হাজার টাকাতেই কাউন্সিলরকে খুন করতে এসেছিল যুবক? ষড়যন্ত্রের নেপথ্যে কে এই ইকবাল?
Arjun Singh : অর্জুন সিংহের শরীরে সত্যি প্রাণঘাতী রাসায়নিক স্প্রে? কেন সকাল সকাল হাসপাতালে ?
অর্জুন সিংহের শরীরে সত্যি প্রাণঘাতী রাসায়নিক স্প্রে? কেন সকাল সকাল হাসপাতালে ?
Recruitment News: ইন্দো-তিব্বত বর্ডার পুলিশে ৫২৬ পদে নিয়োগ হবে, কারা আবেদন করতে পারবেন ?
ইন্দো-তিব্বত বর্ডার পুলিশে ৫২৬ পদে নিয়োগ হবে, কারা আবেদন করতে পারবেন ?
IPL Auction 2025: মাত্র ১৩ বছর বয়সেই সর্বকালের কনিষ্ঠতম ক্রিকেটার হিসাবে আইপিএলের নিলামে, কে সে?
মাত্র ১৩ বছর বয়সেই সর্বকালের কনিষ্ঠতম ক্রিকেটার হিসাবে আইপিএলের নিলামে, কে সে?
Employment Fraud: জালিয়াতির শিকার জনপ্রিয় বলি-নায়িকার বাবা, সরকারি চাকরির ফাঁদে খোয়ালেন ২৫ লক্ষ টাকা
জালিয়াতির শিকার জনপ্রিয় বলি-নায়িকার বাবা, সরকারি চাকরির ফাঁদে খোয়ালেন ২৫ লক্ষ টাকা
Pentagon UFO Report: মাঝ আকাশে বিমানের সঙ্গে UFO-র ধাক্কা লাগার উপক্রম? ৭৫৭ বার চোখে পড়ে ভিনগ্রহী যান? উল্লেখ আমেরিকার রিপোর্টে
মাঝ আকাশে বিমানের সঙ্গে UFO-র ধাক্কা লাগার উপক্রম? ৭৫৭ বার চোখে পড়ে ভিনগ্রহী যান? উল্লেখ আমেরিকার রিপোর্টে
West Bengal Weather : কলকাতার দরজায় শীতের কড়া নাড়া, ২০ নিচে নামল পারদ, আজ কত ?
কলকাতার দরজায় শীতের কড়া নাড়া, ২০ নিচে নামল পারদ, আজ কত ?
Embed widget