এক্সপ্লোর

Skin Care Tips: সারাবছর সব মরশুমে উজ্জ্বল এবং মোলায়েম ত্বক পাওয়ার জন্য কী কী করবেন?

Glowing And Healthy Skin: সারাবছর ত্বকের পরিচর্যার জন্য বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। বলা ভাল, কয়েকটি ভাল অভ্যাস দৈনন্দিন জীবনে রাখা প্রয়োজন। তবেই আপনার ত্বক উজ্জ্বল, আর্দ্র থাকবে।

Glowing And Healthy Skin: সারাবছর ত্বকের পরিচর্যার জন্য বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। বলা ভাল, কয়েকটি ভাল অভ্যাস দৈনন্দিন জীবনে রাখা প্রয়োজন। তবেই আপনার ত্বক উজ্জ্বল, আর্দ্র থাকবে।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

1/10
ত্বক ভাল রাখার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা করা প্রয়োজন। অনেকেই হয়তো ভাবছেন ত্বকের স্বাস্থ্যের সঙ্গে শরীরচর্চা কীভাবে জড়িত। চলুন জেনে নেওয়া যাক।
ত্বক ভাল রাখার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা করা প্রয়োজন। অনেকেই হয়তো ভাবছেন ত্বকের স্বাস্থ্যের সঙ্গে শরীরচর্চা কীভাবে জড়িত। চলুন জেনে নেওয়া যাক।
2/10
নিয়মিত শরীরচর্চা করলে আপনার ত্বকের কোষগুলির মধ্যে সঠিকভাবে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া সম্পন্ন হবে। তার ফলে ত্বক টানটান থাকবে। সহজে বলিরেখার প্রভাব দেখা যাবে না। এছাড়াও উজ্জ্বল থাকবে ত্বক।
নিয়মিত শরীরচর্চা করলে আপনার ত্বকের কোষগুলির মধ্যে সঠিকভাবে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া সম্পন্ন হবে। তার ফলে ত্বক টানটান থাকবে। সহজে বলিরেখার প্রভাব দেখা যাবে না। এছাড়াও উজ্জ্বল থাকবে ত্বক।
3/10
নিয়মিত ভাবে ত্বক পরিষ্কার রাখা ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখার ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ত্বক ভালভাবে পরিষ্কার করে নেওয়া প্রয়োজন।
নিয়মিত ভাবে ত্বক পরিষ্কার রাখা ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখার ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ত্বক ভালভাবে পরিষ্কার করে নেওয়া প্রয়োজন।
4/10
ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখার অন্যতম উপকরণ হল কোলাজেন নামের একপ্রকারের প্রোটিন। ত্বকে যদি নোংরা, ময়লা জমে থাকে তাহলে ত্বকের বিভিন্ন পোরসগুলির মুখ বন্ধ হয়ে যায়। এর পাশাপাশি কোলাজেন উৎপাদনেও বাধা সৃষ্টি হয়।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখার অন্যতম উপকরণ হল কোলাজেন নামের একপ্রকারের প্রোটিন। ত্বকে যদি নোংরা, ময়লা জমে থাকে তাহলে ত্বকের বিভিন্ন পোরসগুলির মুখ বন্ধ হয়ে যায়। এর পাশাপাশি কোলাজেন উৎপাদনেও বাধা সৃষ্টি হয়।
5/10
ত্বকের পরিচর্যা এবং যত্নের প্রথম ধাপ হল ভালভাবে ত্বক ময়শ্চারাইজড করা। এর জন্য নিয়ম করে ত্বকের ধরন অনুসারে ক্রিম এবং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। শুধু শীতে ক্রিম মাখবেন বাকি মরশুমে ক্রিম ব্যবহার করবেন না, তাহল কিন্তু চলবে না।
ত্বকের পরিচর্যা এবং যত্নের প্রথম ধাপ হল ভালভাবে ত্বক ময়শ্চারাইজড করা। এর জন্য নিয়ম করে ত্বকের ধরন অনুসারে ক্রিম এবং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। শুধু শীতে ক্রিম মাখবেন বাকি মরশুমে ক্রিম ব্যবহার করবেন না, তাহল কিন্তু চলবে না।
6/10
ত্বকে নিয়মিত ক্রিম এবং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলে আপনার ত্বক আর্দ্র থাকার পাশাপাশি আরও একাধিক সমস্যা দূর হবে। যেমন সহজে রিঙ্কেলস দেখা যাবে না। ত্বকের কালচে দাগছোপ দূর হবে।
ত্বকে নিয়মিত ক্রিম এবং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলে আপনার ত্বক আর্দ্র থাকার পাশাপাশি আরও একাধিক সমস্যা দূর হবে। যেমন সহজে রিঙ্কেলস দেখা যাবে না। ত্বকের কালচে দাগছোপ দূর হবে।
7/10
শুধু সাধারণ ক্রিম কিংবা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলেই হবে না। সারাবছরই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। সমস্ত মরশুমেই ত্বকের পরিচর্যার ক্ষেত্রে সানস্ক্রিন অত্যন্ত জরুরি একটি বিষয়।
শুধু সাধারণ ক্রিম কিংবা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলেই হবে না। সারাবছরই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। সমস্ত মরশুমেই ত্বকের পরিচর্যার ক্ষেত্রে সানস্ক্রিন অত্যন্ত জরুরি একটি বিষয়।
8/10
সূর্যের ক্ষতিকারক অতি বেগুনি রশ্মির প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করবে সানস্ক্রিন। তাই সব মরশুমেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন।
সূর্যের ক্ষতিকারক অতি বেগুনি রশ্মির প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করবে সানস্ক্রিন। তাই সব মরশুমেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন।
9/10
বছরভর ত্বক ভাল রাখার জন্য সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া প্রয়োজন। এর ফলে আপনার ত্বক হাইড্রেটেড থাকবে। রুক্ষ শুষ্ক ভাব দূর হবে।
বছরভর ত্বক ভাল রাখার জন্য সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া প্রয়োজন। এর ফলে আপনার ত্বক হাইড্রেটেড থাকবে। রুক্ষ শুষ্ক ভাব দূর হবে।
10/10
সঠিক পরিমাণে জল খেলে আপনার শরীরে ভিতরে জমে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যাবে। তার ফলে ত্বকে ব্রন বা এই জাতীয় সমস্যা কম দেখা যাবে। কালচে দাগছোপও দূর হবে।
সঠিক পরিমাণে জল খেলে আপনার শরীরে ভিতরে জমে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যাবে। তার ফলে ত্বকে ব্রন বা এই জাতীয় সমস্যা কম দেখা যাবে। কালচে দাগছোপও দূর হবে।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

ISKCON Ratha Yatra : অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
US Presidential Elections 2024: উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
John Barla: বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
Tarapith News: তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

TMC News: আসানসোলে পেট্রোল পাম্পে তৃণমূল নেতার অনুগামীদের দাদাগিরি। ABP Ananda LiveTMC News: ফের রণক্ষেত্র শিক্ষাঙ্গন, কলেজে ঢুকে মারধরের অভিযোগ। ABP Ananda LiveBSF: চটির মধ্যে সোনার বিস্কুট ভরে পাচারের চেষ্টা, বানচাল বিএসএফেরBongaon News: বিসর্জনের সময় গন্ডগোল, অভিযোগকারীর বাড়িতে স্বামীকে নিয়ে চড়াও কাউন্সিলর

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
ISKCON Ratha Yatra : অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
US Presidential Elections 2024: উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
John Barla: বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
Tarapith News: তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
Parliament Winter Session: এক দেশ, এক নির্বাচন, ওয়াকফ বিলের দিকে তাকিয়ে কেন্দ্র, শুরু হচ্ছে সংসদের শীতকালীন অধিবেশন
এক দেশ, এক নির্বাচন, ওয়াকফ বিলের দিকে তাকিয়ে কেন্দ্র, শুরু হচ্ছে সংসদের শীতকালীন অধিবেশন
RG Kar Case Hearing: সুপ্রিম কোর্টে আর জি কর মামলার শুনানি হচ্ছে না আজ, রাষ্ট্রপতি ভবন যাচ্ছেন CJI চন্দ্রচূড়
সুপ্রিম কোর্টে আর জি কর মামলার শুনানি হচ্ছে না আজ, রাষ্ট্রপতি ভবন যাচ্ছেন CJI চন্দ্রচূড়
Malda News : সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
Rachana Banerjee: আগামী বছর ছেলের উচ্চ মাধ্যমিক, জগদ্ধাত্রীর কাছে প্রার্থনা রচনার, 'যেনও পাশ করে যায়..'
আগামী বছর ছেলের উচ্চ মাধ্যমিক, জগদ্ধাত্রীর কাছে প্রার্থনা রচনার, 'যেনও পাশ করে যায়..'
Embed widget