Pistachio Benefits: একাধিক পুষ্টিগুণে ভরপুর, পাতে থাকুক পেস্তা

Health Tips: একাধিক পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ পেস্তা। কেন খাবেন?

ফাইল ছবি

বর্ণে-গন্ধে-স্বাদে তার জুড়ি মেলা ভার। সাধারণত খাবারের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করা হয়ে থাকে। সেটা সন্দেশ, আইসক্রিম হোক ফিরনি, নানাভাবেই খাওয়া হয় পেস্তা। তবে এসবের পাশাপাশি এতে রয়েছে নানা পুষ্টিগুণও।

প্রোটিন, ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সহ রয়েছে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাটও। ওজন কমানো, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং হার্ট ভাল রাখতে পারে পেস্তা।