Cracked Heels: বাড়িতেই পা-ফাটার সমস্যা কমাবেন কীভাবে? দেখে নিন কিছু সহজ টিপস

Lifestyle Tips: শীতের মরসুমে পা-ফাটার সমস্যা অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায়। এই সমস্যা ঘরোয়া পদ্ধতিতেই দূর করা যায়। জেনে নিন সহজ কিছু নিয়ম।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- নিজস্ব চিত্র

শীতের মরসুমে পা-ফাটার সমস্যা অল্প বিস্তর প্রায় সকলেরই দেখা যায়। এই সমস্যা ঘরোয়া উপায়েই দূর করা সম্ভব। কীভাবে কী করবেন জেনে নিন।

পা-ফাটার সমস্যা দূর করতে হলে সবার আগে প্রয়োজন হল পা বিশেষ করে গোড়ালির অংশ পরিষ্কার রাখা। এক্ষেত্রে আপনি গরম জল ও লিক্কুইড শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন।

লিকুইড শ্যাম্পু গরম জলের মধ্যে মিশিয়ে তার মধ্যে পা ডুবিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ। তারপর নরম ব্রাশ এবং পিউমিক স্টোন দিয়ে পা ঘষে পরিষ্কার করে নিতে হবে।

পায়ের যে অংশ ফেটে যাওয়ার প্রবণতা বেশি সেখানে অবশ্যই ভাল করে ক্রিম লাগিয়ে রাখতে হবে। তাহলে ওই অংশের ত্বক নরম হয়ে যাবে এবং পা ফাটার সমস্যা কমবে।

বেশি পা ফাটার সমস্যা দেখা দিলে পেট্রোলিয়াম জেল লাগাতে পারেন। এর ফলে পা ফাটার সমস্যা কমে যেতে পারেন।

পা ফাটার সমস্যা কমানোর জন্য পায়ের যে অংশ বেশি ফাটার প্রবণতা রয়েছে সেখানে তেল মালিশ করতে পারেন। এক্ষেত্রে অলিভ অয়েল বা নারকেল তেল খুব ভালভাবে কাজ করে।

পায়ে স্ক্রাব করাও জরুরি। এর ফলে পায়ের নোংরা দূর হয়। পা ফাটার সমস্যা কমে যায়। স্ক্রাবের ক্ষেত্রে মধু বা চিনি ব্যবহার করতে পারেন।

মাঝে মাঝে পায়ে ম্যাসাজ করুন। পায়ে ব্যথা হলে গরম জলে পা ডুবিয়ে রাখুন। এর ফলে উপকার পাবেন। পা ফাটার সমস্যা কমানোর ক্ষেত্রে পা পরিষ্কার রাখার দিকে বিশেষভাবে নজর দেওয়া প্রয়োজন।

পা ফাটার প্রবণতা থাকলে খালি পায়ে একেবারেই হাঁটাচলা করবেন না। এর ফলে ক্ষয়ক্ষতি আরও বাড়তে পারে।

এছাড়াও ব্যবহার করতে পারেন মোজা। এতেও পা ফাটার সমস্যা কমতে পারে। সারাবছর মোজা পরার সমস্যা থাকলেও, শীতের মরসুমে মোজা ব্যবঘস্র করতেই পারেন। ছবি সূত্র- পিক্সেলস