Hair Care: অ্যাভোকাডোয় কমবে অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্য়া! আর কী কী খাবেন?

Hair Care: Tips: চুলে তেল দেওয়া, নিয়মিত মাথার ত্বকে মাসাজ করা ছাড়াও চুল বৃদ্ধিতে ও চুল পড়া রোধ করার জন্য খাদ্যতালিকা বানানো একান্ত প্রয়োজনীয়।

অ্যাভোকাডোয় কমবে অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্য়া!

চুলের পড়ার সমস্যা হল সাধারণ একটি সমস্যা। তবে তা অতিরিক্ত পরিমানে হলে তাতে সমস্য়া বাড়ে। চুল পড়া রোধ করে চুলের বৃদ্ধি ঘটানোর মোক্ষম উপায় হল ডায়েটে বিশেষ কিছু খাবার যুক্ত করা। চুল পড়ার হাত থেকে বাঁচতে কয়েকটি খাদ্যদ্রব্যকে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখতে পারলেই কেল্লা ফতে।

ওজন কমাতে ওটস যে উপকারী, সে তো জানাই আছে। কিন্তু চুলের জন্যও ওটস অত্যন্ত উপকারী। ওটসে আছে বেটা-গ্ল‌ুক্যানস। এই উপাদানের উপস্থিতির কারণে ওটস শরীরের ইনসুলিন সেনসিটিভিটিকে উন্নত করে। এর ফলে চুলের স্বাস্থ্যও ভালো থাকে।