High-Protein Salads: প্রোটিনে ভরপুর সুস্বাদু স্যালাড, চনমনে রাখবে সারাদিন

ছবি: পিক্সাবে।

নতুন বছরে ওজন ঝরানোর পণ ছিল। তেল-ঝাল না ছোঁওয়ার প্রতিজ্ঞাও ছিল অনেকের। কিন্তু দু’মাস কাটতে চললেও এখনও ধারেকাছে পৌঁছতে পারিনি প্রায় সকলেই। ব্যস্ততা, ক্লান্তিবোধ, বাড়তি ঝামেলা, অজুহাতের ফিরিস্তিও কম নেই হাতে।

আবার স্যালাড খেয়ে কাঁহাতক টানা যায়, এমন যুক্তিও দিয়ে থাকি আমরা। কিন্তু স্যালাড যদি একই সঙ্গে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর হয়, সে ক্ষেত্রে অনুযোগের সুযোগ থাকে না।