Lifestyle Tips: দুধের সঙ্গে কী থাকে পাতে? আদৌও উপকার মিলছে?

Foods with Milk: পছন্দ হোক বা না হোক, দুধ এড়িয়ে যাওয়ার উপায় খুব কম। তাই দুধের সঙ্গে কী কী খাওয়া যায় না সেগুলো চটপট জেনে নেওয়া যায়।

প্রতীকি চিত্র

'দুধ না খেলে...' জনপ্রিয় এই বাংলা গান এখনও মনে হয়েছে যুবক থেকে প্রৌঢ় অনেকেরই। গানটির মতোই দুধ খাওয়ার উপকারিতা নিয়ে ছোট থেকেই বিস্তর পরামর্শ শোনা হয়েছে।

পছন্দ হোক বা না হোক, দুধ এড়িয়ে যাওয়ার উপায় খুব কম। একমাত্র অ্য়ালার্জি সংক্রান্ত সমস্যা না থাকলে পুষ্টিবিদেরা সুষম আহারের জন্য দুধ (Milk) খেতে বলেন।