Bone Density: বয়স হলেই দুর্বল হাড়, ভোগান্তি এড়াতে নজর কোথায়?

Health Tips: কম বয়স থেকেই ঠিকমতো খেয়াল রাখলে অনেকটা সময় পর্যন্ত ঠেকিয়ে রাখা যায় হাড়ের ক্ষয়।

প্রতীকি চিত্র

হাঁটতে গেলে সমস্যা। হাঁটু ব্যথা। কোমরের জোর কমে আসা। বয়স হলে এমন নানা সমস্যা মাথাচাড়া দেয়। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের ক্ষেত্রে এমন সমস্যা একটু আগে থেকেই জানান দিতে থাকে। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এগুলি হাড় ক্ষয়ে যাওয়ার সমস্যা। যা থেকে ভবিষ্যতে নানা রোগ হতে পারে।

অস্টিওপোরোসিস, অস্টিওআর্থারাইটিস-এমন নানা রোগের কথা ইদানিং শোনা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন, কম বয়স থেকেই ঠিকমতো খেয়াল রাখলে অনেকটা সময় পর্যন্ত ঠেকিয়ে রাখা যায় হাড়ের ক্ষয়।