Sleep Disorder: দিনভর ঘুম ঘুম ভাব? স্লিপ ডিসঅর্ডার নয় তো?

Power Nap Or Sleep Disorder:দুপুরের দিকে ছোট্ট করে ঘুমিয়ে নেওয়ার অভ্যাস রয়েছে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের মেয়াদ ৫-১০ মিনিট পর্যন্ত হলে তা বেশিরভাগ সময়ই ফয়দা দেয়।

দিনভর ঘুম ঘুম ভাব? স্লিপ ডিসঅর্ডার নয় তো?

দুপুরের দিকে ছোট্ট করে ঘুমিয়ে নেওয়ার অভ্যাস রয়েছে?

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের মেয়াদ ৫-১০ মিনিট পর্যন্ত হলে তা বেশিরভাগ সময়ই ফয়দা দেয়।