Tea in Evening: সন্ধেবেলা দুধ চা খাওয়া উচিত? না কি শুধুই ক্ষতি?

Health Tips: কালো চা নয়, রাজ্যে অধিকাংশ লোকেরই পছন্দ দুধ চা। তাতে আদৌ উপকার মেলে?

নিজস্ব চিত্র

দিনভর ব্যস্ততার পরে এক কাপ চায়ে সারাদিনের শ্রান্তি মিটে যায়। বাংলায় অধিকাংশ লোকেরই পছন্দ দুধ চা। কিন্তু সন্ধেবেলায় দুধ চা খাওয়া কী ভাল? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

তিনি জানাচ্ছেন, চিকিৎসা বিজ্ঞান বলে ঘুমের অন্তত ১০ ঘণ্টা আগে থেকে ক্যাফেইন এড়িয়ে চলা উচিত। তাতে ভাল ঘুম হয়। যকৃৎ রাতে নিজের শারীরবৃত্তীয় কাজ করতে পারে। হজমশক্তিও ভাল থাকে। চা খাওয়া খারাপ নয়, কিন্তু তাতে দুধ-চিনি মিশিয়ে খেলে সবসময় তা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হয় না।