Weight Loss Tips: ওজন কমাতে চান? ঘুরিয়ে-ফিরিয়ে পাতে রাখুন এই খাবারগুলি

Health Tips: কিছু কিছু বিশেষ মেনু ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। সেগুলি কী কী?

প্রতীকি চিত্র। ছবি: Pexels

ওজন নিয়ে সবসময়েই সতর্ক থাকার কথা বলেন বিশেষজ্ঞরা। অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি আরও নানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

হৃদরোগ, ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে হাঁটুর সমস্যা, ঝুঁকি থাকে অনেক কিছুরই। ওজন কমাতে অনেকেই নিজেদের মতো করে ডায়েট করেন, যা আদতে কোনও সাহায্য করে না।