Egg Benefit: রাতে ডিম খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর? উত্তর জানলে আপনিও অবাক হবেন!

Egg Diet: রাতে ডিম খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর? উত্তর জানলে আপনিও অবাক হবেন!

অনেকে ভাবেন রাতে ডিম খাওয়া কী স্বাস্থ্যকর? কী বলছে রিপোর্ট?

ফার্স্টক্লাস প্রোটিন জাতীয় খাদ্যের মধ্যে ডিম একটি অন্যতম খাবার। এতে থাকা ওমেগা থ্রি মস্তিষ্কের জন্য খুবই উপকারী।ডিম খাওয়ার জন্য সবাই সকালটাকেই বেছে নেন। আবার অনেকে ভাবেন রাতে ডিম খাওয়া কী স্বাস্থ্যকর?

ডিমে প্রচুর ট্রিপটোফেন থাকে, যা মানসিক চাপ কমাতে ভূমিকা রাখে। ট্রিপটোফেন মন শান্ত করে এবং শরীরে হরমোনের ব্যাঘাত কমায়। এ কারণে রাতে ডিম খেলে কোনো সমস্যা হওয়ার কথা নয়।