Nutrients for Pregnancy: মা হওয়ার জন্য শরীরকে উপযুক্ত করে তোলা প্রয়োজন, ডায়েটে থাক এগুলি...

Health Tips: মা হতে গেলে খাওয়াদাওয়ার উপরও নজর রাখা জরুরি। ছবি: পিক্সাবে।

ছবি: পিক্সাবে।

মা হওয়া মুখের কথা নয়। বিশেষ করে আজকের দিনে, ব্যস্ততায় ভরা জীবনে মা হওয়ার বেশ কষ্টকর। কেরিয়ার, সংসার সব সামলে নতুন সদস্যের জন্যও আলাদা করে ভাবনা-চিন্তা। আবার নিজের শরীরকে মা হওয়ার উপযুক্ত করে তোলার দায়িত্বও রয়েছে।

অনিয়মিত জীবন যাপনে ওজন ক্রমশই বাড়তে থাকে। ফলে মা হওয়ার আগে সবার আগে ওজন কমানোর পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। খাবার দাবারে বিশেষ নজর দিতে বলেন।