এক্সপ্লোর

Weight Loss Drinks: ওজন কমানোর জন্য বাড়িতেই তৈরি করুন বিভিন ধরনের পানীয়, কী কী উপকরণ ব্যবহার করতে পারেন?

Natural Drinks For Weight Loss:

Natural Drinks For Weight Loss:

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

1/10
ওজন কমানোর জন্য খেতে পারেন বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি দিয়ে তৈরি করা স্মুদি। এই স্মুদি দেখতে হবে একদম সবুজ রঙের। এক্ষেত্রে কালে (এক প্রকার শাক), পালংশাক এবং সিলেরি- এইসব ব্যবহার করতে পারেন।
ওজন কমানোর জন্য খেতে পারেন বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি দিয়ে তৈরি করা স্মুদি। এই স্মুদি দেখতে হবে একদম সবুজ রঙের। এক্ষেত্রে কালে (এক প্রকার শাক), পালংশাক এবং সিলেরি- এইসব ব্যবহার করতে পারেন।
2/10
বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি তৈরি এই ইয়াচারাল স্মুদি আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে। এই পানীয়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং ফাইবার রয়েছে। আর ফাইবার থাকার ফলে এইসব স্মুদি খেলে অনেকক্ষণ পেট ভর্তি থাকবে।
বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি তৈরি এই ইয়াচারাল স্মুদি আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে। এই পানীয়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং ফাইবার রয়েছে। আর ফাইবার থাকার ফলে এইসব স্মুদি খেলে অনেকক্ষণ পেট ভর্তি থাকবে।
3/10
পাতিলেবুর রস এবং আদার রস মিশিয়ে তৈরি করে নিতে পারবেন এক ধরনের পানীয় যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। কারণ এই পানীয় আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করে।
পাতিলেবুর রস এবং আদার রস মিশিয়ে তৈরি করে নিতে পারবেন এক ধরনের পানীয় যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। কারণ এই পানীয় আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করে।
4/10
পাতিলেবুর রস এবং আদা মিশিয়ে যে পানীয় তৈরি করা হয় তা বডি ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে। অর্থাৎ শরীরের ভিতরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করে আনে সহজে।
পাতিলেবুর রস এবং আদা মিশিয়ে যে পানীয় তৈরি করা হয় তা বডি ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে। অর্থাৎ শরীরের ভিতরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করে আনে সহজে।
5/10
সুস্থ থাকার অন্যতম চাবিকাঠি হল সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া। প্রতিদিন নিয়ম করে এবং পরিমাণ মতো জল খেতে হবে। শরীরে জলের মাত্রা সঠিকভাবে বজায় থাকলে খাবার ঠিকভাবে হজম হয়।
সুস্থ থাকার অন্যতম চাবিকাঠি হল সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া। প্রতিদিন নিয়ম করে এবং পরিমাণ মতো জল খেতে হবে। শরীরে জলের মাত্রা সঠিকভাবে বজায় থাকলে খাবার ঠিকভাবে হজম হয়।
6/10
প্রতিদিন সঠিক পরিমাণে হল খেলে আপনার শরীরের বিতরে জমে থাকা যাবতীয় নোংরা ,ময়লা বেরিয়ে আসে এবং বডি ডিটক্স হয়।
প্রতিদিন সঠিক পরিমাণে হল খেলে আপনার শরীরের বিতরে জমে থাকা যাবতীয় নোংরা ,ময়লা বেরিয়ে আসে এবং বডি ডিটক্স হয়।
7/10
ওজন কমানোর জন্য গ্রিন টি খেতে পারেন। তাই বলে যথেচ্ছ পরিমাণে গ্রিন টি খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। তাই সতর্ক থাকুন।
ওজন কমানোর জন্য গ্রিন টি খেতে পারেন। তাই বলে যথেচ্ছ পরিমাণে গ্রিন টি খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। তাই সতর্ক থাকুন।
8/10
গ্রিন টি- এর মধ্যে রয়েছে ক্যাফাইন এবং ক্যাটাসিন। এটি একটি ফ্ল্যাভোনয়েডস যা শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও গ্রিন টি- এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা খাবার হজম করার শক্তি বৃদ্ধি করে এবং ওজন কমায়।
গ্রিন টি- এর মধ্যে রয়েছে ক্যাফাইন এবং ক্যাটাসিন। এটি একটি ফ্ল্যাভোনয়েডস যা শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও গ্রিন টি- এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা খাবার হজম করার শক্তি বৃদ্ধি করে এবং ওজন কমায়।
9/10
ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে ভাল পানীয় হল ঈষদুষ্ণ জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খাওয়া। প্রয়োজনে সামান্য মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন।
ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে ভাল পানীয় হল ঈষদুষ্ণ জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খাওয়া। প্রয়োজনে সামান্য মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন।
10/10
শুধু ওজন কমানো নয়, আমাদের শরীরের একাধিক সমস্যা দূর করে এই পানীয়। অ্যাসিডিটির প্রবণতা কমায়। খাবার হজম করার শক্তিও বৃদ্ধি করে।
শুধু ওজন কমানো নয়, আমাদের শরীরের একাধিক সমস্যা দূর করে এই পানীয়। অ্যাসিডিটির প্রবণতা কমায়। খাবার হজম করার শক্তিও বৃদ্ধি করে।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

US Presidential Election 2024 : মার্কিন মসনদে কে? গণনার প্রাথমিক পর্বেই কমলাকে পিছনে ফেললেন ট্রাম্প
মার্কিন মসনদে কে? গণনার প্রাথমিক পর্বেই কমলাকে পিছনে ফেললেন ট্রাম্প
Jadavpur University: বাইক নিয়ে মত্ত বহিরাগতদের দৌরাত্ম্য, যাদবপুর বিশ্ববিদ্যালয়ে আক্রান্ত খোদ নিরাপত্তারক্ষী
বাইক নিয়ে মত্ত বহিরাগতদের দৌরাত্ম্য, যাদবপুর বিশ্ববিদ্যালয়ে আক্রান্ত খোদ নিরাপত্তারক্ষী
Chikungunya : ডেঙ্গির আক্রমণের মধ্যেই চোখ রাঙাচ্ছে চিকুনগুনিয়া, কী উপসর্গ দেখেই চিনবেন?
ডেঙ্গির আক্রমণের মধ্যেই চোখ রাঙাচ্ছে চিকুনগুনিয়া, কী উপসর্গ দেখেই চিনবেন?
Kolkata Weather: মঙ্গলে কেমন থাকবে মহানগরের আবহাওয়া, বৃষ্টির সম্ভাবনা কতটা?
মঙ্গলে কেমন থাকবে মহানগরের আবহাওয়া, বৃষ্টির সম্ভাবনা কতটা?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

RG Kar Update: RG কর মামলার শুনানি সুপ্রিম কোর্টে, স্টেটাস রিপোর্টে কী জানাবে CBI?Dilip Ghosh: 'এই ধরনের ঘটনা যেন না ঘটে তার ব্যবস্থা করা দরকার সুপ্রিম কোর্টের', মন্তব্য দিলীপ ঘোষেরWB News: দিকে দিকে নারী নির্যাতন, মালদা থেকে তারাপীঠ , শিরোনামে নরেন্দ্রপুরওRG Kar Update: গতকাল পিছিয়ে গিয়েছিল শুনানি, আজ সকাল ১১ টায় ফের সুপ্রিম শুনানি

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
US Presidential Election 2024 : মার্কিন মসনদে কে? গণনার প্রাথমিক পর্বেই কমলাকে পিছনে ফেললেন ট্রাম্প
মার্কিন মসনদে কে? গণনার প্রাথমিক পর্বেই কমলাকে পিছনে ফেললেন ট্রাম্প
Jadavpur University: বাইক নিয়ে মত্ত বহিরাগতদের দৌরাত্ম্য, যাদবপুর বিশ্ববিদ্যালয়ে আক্রান্ত খোদ নিরাপত্তারক্ষী
বাইক নিয়ে মত্ত বহিরাগতদের দৌরাত্ম্য, যাদবপুর বিশ্ববিদ্যালয়ে আক্রান্ত খোদ নিরাপত্তারক্ষী
Chikungunya : ডেঙ্গির আক্রমণের মধ্যেই চোখ রাঙাচ্ছে চিকুনগুনিয়া, কী উপসর্গ দেখেই চিনবেন?
ডেঙ্গির আক্রমণের মধ্যেই চোখ রাঙাচ্ছে চিকুনগুনিয়া, কী উপসর্গ দেখেই চিনবেন?
Kolkata Weather: মঙ্গলে কেমন থাকবে মহানগরের আবহাওয়া, বৃষ্টির সম্ভাবনা কতটা?
মঙ্গলে কেমন থাকবে মহানগরের আবহাওয়া, বৃষ্টির সম্ভাবনা কতটা?
CAB Tournament: সিএবি আন্তঃ জেলা টি-টোয়েন্টি মিটে চ্যাম্পিয়ন বর্ধমান ব্লুজ
সিএবি আন্তঃ জেলা টি-টোয়েন্টি মিটে চ্যাম্পিয়ন বর্ধমান ব্লুজ
Murshidabad News: জলঙ্গিতে BSF হাত থেকে পার পেল না পাচারকারী, চটির মধ্যে থেকে বের হল সোনার বিস্কুট !
জলঙ্গিতে BSF হাত থেকে পার পেল না পাচারকারী, চটির মধ্যে থেকে বের হল সোনার বিস্কুট !
Protein Side Effects: শরীরে বাসা বাঁধতে পারে রোগ, উচ্চ প্রোটিনে আর কী ক্ষতি?
শরীরে বাসা বাঁধতে পারে রোগ, উচ্চ প্রোটিনে আর কী ক্ষতি?
ISKCON Ratha Yatra : অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
Embed widget