এক্সপ্লোর

Weight Loss Drinks: ওজন কমানোর জন্য বাড়িতেই তৈরি করুন বিভিন ধরনের পানীয়, কী কী উপকরণ ব্যবহার করতে পারেন?

Natural Drinks For Weight Loss:

Natural Drinks For Weight Loss:

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

1/10
ওজন কমানোর জন্য খেতে পারেন বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি দিয়ে তৈরি করা স্মুদি। এই স্মুদি দেখতে হবে একদম সবুজ রঙের। এক্ষেত্রে কালে (এক প্রকার শাক), পালংশাক এবং সিলেরি- এইসব ব্যবহার করতে পারেন।
ওজন কমানোর জন্য খেতে পারেন বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি দিয়ে তৈরি করা স্মুদি। এই স্মুদি দেখতে হবে একদম সবুজ রঙের। এক্ষেত্রে কালে (এক প্রকার শাক), পালংশাক এবং সিলেরি- এইসব ব্যবহার করতে পারেন।
2/10
বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি তৈরি এই ইয়াচারাল স্মুদি আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে। এই পানীয়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং ফাইবার রয়েছে। আর ফাইবার থাকার ফলে এইসব স্মুদি খেলে অনেকক্ষণ পেট ভর্তি থাকবে।
বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি তৈরি এই ইয়াচারাল স্মুদি আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে। এই পানীয়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং ফাইবার রয়েছে। আর ফাইবার থাকার ফলে এইসব স্মুদি খেলে অনেকক্ষণ পেট ভর্তি থাকবে।
3/10
পাতিলেবুর রস এবং আদার রস মিশিয়ে তৈরি করে নিতে পারবেন এক ধরনের পানীয় যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। কারণ এই পানীয় আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করে।
পাতিলেবুর রস এবং আদার রস মিশিয়ে তৈরি করে নিতে পারবেন এক ধরনের পানীয় যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। কারণ এই পানীয় আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করে।
4/10
পাতিলেবুর রস এবং আদা মিশিয়ে যে পানীয় তৈরি করা হয় তা বডি ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে। অর্থাৎ শরীরের ভিতরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করে আনে সহজে।
পাতিলেবুর রস এবং আদা মিশিয়ে যে পানীয় তৈরি করা হয় তা বডি ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে। অর্থাৎ শরীরের ভিতরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করে আনে সহজে।
5/10
সুস্থ থাকার অন্যতম চাবিকাঠি হল সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া। প্রতিদিন নিয়ম করে এবং পরিমাণ মতো জল খেতে হবে। শরীরে জলের মাত্রা সঠিকভাবে বজায় থাকলে খাবার ঠিকভাবে হজম হয়।
সুস্থ থাকার অন্যতম চাবিকাঠি হল সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া। প্রতিদিন নিয়ম করে এবং পরিমাণ মতো জল খেতে হবে। শরীরে জলের মাত্রা সঠিকভাবে বজায় থাকলে খাবার ঠিকভাবে হজম হয়।
6/10
প্রতিদিন সঠিক পরিমাণে হল খেলে আপনার শরীরের বিতরে জমে থাকা যাবতীয় নোংরা ,ময়লা বেরিয়ে আসে এবং বডি ডিটক্স হয়।
প্রতিদিন সঠিক পরিমাণে হল খেলে আপনার শরীরের বিতরে জমে থাকা যাবতীয় নোংরা ,ময়লা বেরিয়ে আসে এবং বডি ডিটক্স হয়।
7/10
ওজন কমানোর জন্য গ্রিন টি খেতে পারেন। তাই বলে যথেচ্ছ পরিমাণে গ্রিন টি খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। তাই সতর্ক থাকুন।
ওজন কমানোর জন্য গ্রিন টি খেতে পারেন। তাই বলে যথেচ্ছ পরিমাণে গ্রিন টি খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। তাই সতর্ক থাকুন।
8/10
গ্রিন টি- এর মধ্যে রয়েছে ক্যাফাইন এবং ক্যাটাসিন। এটি একটি ফ্ল্যাভোনয়েডস যা শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও গ্রিন টি- এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা খাবার হজম করার শক্তি বৃদ্ধি করে এবং ওজন কমায়।
গ্রিন টি- এর মধ্যে রয়েছে ক্যাফাইন এবং ক্যাটাসিন। এটি একটি ফ্ল্যাভোনয়েডস যা শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও গ্রিন টি- এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা খাবার হজম করার শক্তি বৃদ্ধি করে এবং ওজন কমায়।
9/10
ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে ভাল পানীয় হল ঈষদুষ্ণ জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খাওয়া। প্রয়োজনে সামান্য মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন।
ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে ভাল পানীয় হল ঈষদুষ্ণ জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খাওয়া। প্রয়োজনে সামান্য মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন।
10/10
শুধু ওজন কমানো নয়, আমাদের শরীরের একাধিক সমস্যা দূর করে এই পানীয়। অ্যাসিডিটির প্রবণতা কমায়। খাবার হজম করার শক্তিও বৃদ্ধি করে।
শুধু ওজন কমানো নয়, আমাদের শরীরের একাধিক সমস্যা দূর করে এই পানীয়। অ্যাসিডিটির প্রবণতা কমায়। খাবার হজম করার শক্তিও বৃদ্ধি করে।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Kasba Shootout: চার মাস আগে তৈরি করা হয়েছিল সুশান্তর উপর হামলার ব্লু প্রিন্ট! এর আগেও মারার পরিকল্পনা হয়েছিল?
চার মাস আগে তৈরি করা হয়েছিল সুশান্তর উপর হামলার ব্লু প্রিন্ট! এর আগেও মারার পরিকল্পনা হয়েছিল?
TMC News: স্পর্শ করেনি 'আবাস দুর্নীতি', 'আগে সবার বাড়ি হোক', ভেঙে পড়া মাটির বাড়িতে দিন গুজরান TMC-র পঞ্চায়েত প্রধান!
TMC News: স্পর্শ করেনি 'আবাস দুর্নীতি', 'আগে সবার বাড়ি হোক', ভেঙে পড়া মাটির বাড়িতে দিন গুজরান TMC-র পঞ্চায়েত প্রধান!
RG Kar News: আরজি কর কাণ্ডের ১০০ দিন; সাইকেল ব়্যালি, মানববন্ধন শহরে, বিচার চেয়ে জ্বলল ১০০ মোমবাতি
আরজি কর কাণ্ডের ১০০ দিন; সাইকেল ব়্যালি, মানববন্ধন শহরে, বিচার চেয়ে জ্বলল ১০০ মোমবাতি
ABP Ananda Sera Bangali: ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Kolkata News: এন্টালির কনভেন্ট রোডে পরিত্যক্ত কারখানা ভেঙে মৃত ২। ABP Ananda LiveKolkata News: নিউটাউনে একটি  ফুটপাথে পরপর পাঁচটি দোকানে আগুন। ABP Ananda LiveKolkata News: রবীন্দ্র সরোবরে তৈরি হতে চলেছে শিশুদের জন্য় বিশেষ উদ্য়ান। ABP Ananda LiveTMC News: কসবাকাণ্ডে পুলিশের কাছে চাঞ্চল্যকর স্বীকারোক্তি ধৃত গুলজারের

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Kasba Shootout: চার মাস আগে তৈরি করা হয়েছিল সুশান্তর উপর হামলার ব্লু প্রিন্ট! এর আগেও মারার পরিকল্পনা হয়েছিল?
চার মাস আগে তৈরি করা হয়েছিল সুশান্তর উপর হামলার ব্লু প্রিন্ট! এর আগেও মারার পরিকল্পনা হয়েছিল?
TMC News: স্পর্শ করেনি 'আবাস দুর্নীতি', 'আগে সবার বাড়ি হোক', ভেঙে পড়া মাটির বাড়িতে দিন গুজরান TMC-র পঞ্চায়েত প্রধান!
TMC News: স্পর্শ করেনি 'আবাস দুর্নীতি', 'আগে সবার বাড়ি হোক', ভেঙে পড়া মাটির বাড়িতে দিন গুজরান TMC-র পঞ্চায়েত প্রধান!
RG Kar News: আরজি কর কাণ্ডের ১০০ দিন; সাইকেল ব়্যালি, মানববন্ধন শহরে, বিচার চেয়ে জ্বলল ১০০ মোমবাতি
আরজি কর কাণ্ডের ১০০ দিন; সাইকেল ব়্যালি, মানববন্ধন শহরে, বিচার চেয়ে জ্বলল ১০০ মোমবাতি
ABP Ananda Sera Bangali: ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
Maa Flyover: শহরে চিনা মাঞ্জার ফাঁদ, মা উড়ালপুলে আহত হলেন বাইক আরোহীর
শহরে চিনা মাঞ্জার ফাঁদ, মা উড়ালপুলে আহত হলেন বাইক আরোহীর
Howrah Accident: এবার পথ দুর্ঘটনার কবলে তৃণমূল বিধায়কের গাড়ি, মৃত ২
এবার পথ দুর্ঘটনার কবলে তৃণমূল বিধায়কের গাড়ি, মৃত ২
Sunita Williams: পাক ধরেছে চুলে, ঠোঁটের কোণে হাসি, মহাকাশে পৃথিবীর আলোয় উদ্ভাসিত সুনীতা
পাক ধরেছে চুলে, ঠোঁটের কোণে হাসি, মহাকাশে পৃথিবীর আলোয় উদ্ভাসিত সুনীতা
Suvendu Adhikari: 'BSF-কে জমি দেননি মমতা, বাংলা দিয়ে মহারাষ্ট্রেও ঢুকে পড়ছে রোহিঙ্গারা', BJP-র হয়ে প্রচারে গিয়ে বললেন শুভেন্দু
'BSF-কে জমি দেননি মমতা, বাংলা দিয়ে মহারাষ্ট্রেও ঢুকে পড়ছে রোহিঙ্গারা', BJP-র হয়ে প্রচারে গিয়ে বললেন শুভেন্দু
Embed widget