এক্সপ্লোর

Health Tips: লিভারের জন্য 'বরদান' এই ৫ জিনিস, রক্তও থাকে পরিষ্কার

লিভার রক্ত পরিষ্কার করতে এবং সারা শরীর জুড়ে পুষ্টি সরবরাহ করতে কাজ করে।

Written By : ABP Ananda | Updated at : 30 Aug 2023 02:56 PM (IST)

প্রতীকী ছবি

1/10

লিভার শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

2/10

খাবার হজমে লিভার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। যাদের লিভার সঠিকভাবে কাজ করে না তাদের হজমে সমস্যা হয়। যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে।

3/10

লিভার রক্ত পরিষ্কার করতে এবং সারা শরীর জুড়ে পুষ্টি সরবরাহ করতে কাজ করে।

4/10

কিন্তু, আপনার যদি লিভারের সমস্যা থাকে, তবে খাবার এবং পানীয়ের যত্ন নিন। লিভার সুস্থ রাখতে খান এই ৫টি খাবার।

5/10

যাদের লিভার দুর্বল তাদের অবশ্যই রসুন খাওয়া উচিত। রসুন খেলে লিভারে উপস্থিত এনজাইমগুলো সক্রিয় হয়ে ওঠে, যা লিভারকে পরিষ্কার রাখে। রসুন লিভারকে মজবুত করে তোলে।

6/10

লিভারের জন্য লেবু উপকারী। লেবুতে ডি-লিমোনিন নামক একটি উপাদান থাকে যা লিভারের কোষকে সক্রিয় করে। লিভার পরিষ্কার করে। প্রতিদিন লেবু জল পান করলে লিভারের উপকার হয়।

7/10

লিভারকে মজবুত করতে প্রতিদিন গ্রিন টি পান করুন। চর্বি কমায় এবং শরীরকে ডিটক্স করে। গ্রিন টি লিভারকে ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করতে কাজ করে।

8/10

লিভার পরিষ্কার করতে হলুদ ব্যবহার করুন। এটি লিভারকে ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করে। চর্বি হজমেও সাহায্য করে। এক গ্লাস জলে ১/৪ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। এবার এই জল ফুটিয়ে পান করুন।

9/10

লিভার পরিষ্কার করতে এবং লিভারকে সুস্থ রাখতে বিটরুট খান। বিটরুটে বিটা ক্যারোটিন থাকে যা লিভারকে উদ্দীপিত করতে কাজ করে। এটি লিভারের কার্যক্ষমতা উন্নত করে।

10/10

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।