Health Tips: জল কম পান করলে কি কোলেস্টেরল বেড়ে যায় ? কী সম্পর্ক উভয়ের ?

অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে, আমরা যদি কম জল পান করি, তাহলে শিরায় কোলেস্টেরল জমতে শুরু করে

ফাইল ছবি

আপনার হার্ট কতটা সুস্থ থাকবে তা আপনার খাওয়া-দাওয়া এবং জীবনযাত্রার সঙ্গে সম্পর্কিত।

আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে ধমনী ও শিরার সুস্থ থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

কিন্তু এত কিছু জানার পরও আমরা প্রায়ই ডায়েট এবং লাইফস্টাইল সম্পর্কিত ভুল করে থাকি। যার ফলে আমাদের হার্টের স্বাস্থ্য সরাসরি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। শুধু তা-ই নয়, হার্ট অ্যাটাকের পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।

জেনে নেব, কম বা বেশি জল পান করলে তার প্রভাব কোলেস্টেরলে পড়ে কি না। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে, আমরা যদি কম জল পান করি, তাহলে শিরায় কোলেস্টেরল জমতে শুরু করে। যাতে ধমনী এবং রক্ত ​​সঞ্চালন দ্রুত প্রভাবিত হয়।

শুধু তা-ই নয়, এটি উচ্চ রক্তচাপের কারণও। জেনে নেওয়া যাক- জল কম পান করলে কীভাবে কোলেস্টেরল বাড়ে।

কম জল পান করা কোলেস্টেরলকে অনেকাংশে প্রভাবিত করে। জলও এক ধরনের ডিটক্সিফাইং এজেন্ট যা আপনার শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। যা শরীরে এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাও বাড়িয়ে দেয়।

ডিহাইড্রেশন লিভারকে রক্তে আরও কোলেস্টেরল বাড়াতে প্ররোচিত করে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেও অনেকাংশে প্রভাবিত করে। এই কারণেই শরীরে কোলেস্টেরল বেড়ে যায়। যে কারণে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি দেখা দেয়।

ডিহাইড্রেশন লিভারকে রক্তে আরও কোলেস্টেরল বাড়াতে প্ররোচিত করে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেও অনেকাংশে প্রভাবিত করে। এই কারণেই শরীরে কোলেস্টেরল বেড়ে যায়। যে কারণে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি দেখা দেয়।

এটি সমস্ত চেম্বারকে স্বাস্থ্যকর রাখে। রক্ত পরিশোধনের পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ থেকেও রক্ষা করে। হৃৎপিণ্ড অনেক সুস্থ থাকে।

হার্ট স্ট্রোক বা হার্টের রোগীদের সবসময় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, তাদের ১.৫ লিটার থেকে ২ লিটার জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।