Health Tips: হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়, হার্টকে সুস্থ রাখতে পারে আপনার এই স্বভাব

বলা হয়, খোলাখুলি হাসি কোনও ওষুধের চেয়ে কম নয়।

ফাইল ছবি

হাসিকে সেরা ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। বাস্তব জীবনে আপনি যত বেশি হাসবেন, আপনার হৃদয় তত বেশি সুস্থ থাকবে। এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে।

বলা হয়, খোলাখুলি হাসি কোনও ওষুধের চেয়ে কম নয়। এর মাধ্যমে বড় বড় স্বাস্থ্য সমস্যা এক মুহূর্তের মধ্যেই দূর হয়ে যায়। সাম্প্রতিক এক গবেষণার প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, হাসি হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমিয়ে দেয় এবং হার্টকে সুস্থ রাখে।

খোলাখুলি হাসি কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেমের উন্নতিতে সাহায্য করে, যা হার্টের কার্যকারিতা ভাল রাখে।

সম্প্রতি গবেষণায় গবেষকরা ৬৪ বছর বয়সি ২৬ জনের ওপর গবেষণা করেন। অংশগ্রহণকারীদের দু'টি গ্রুপে ভাগ করা হয়েছিল। সবাই করোনারি আর্টারি ডিজিজের রোগী ছিলেন।

তাঁদের উপর ১২ সপ্তাহ ধরে গবেষণা চলেছিল। একটি দল ১২ সপ্তাহ অর্থাৎ তিন মাস ধরে একটি কমেডি শো দেখেছিল এবং অন্য দলটি একই সময়ের জন্য একটি গুরুতর ডকুমেন্টারি দেখেছিল।

এর পর দেখা যায়, কমেডি শো দেখা রোগীদের হাসি-ঠাট্টায় হার্টের কার্যকারিতা ভাল রেখেছে।

ডকুমেন্টারিটি যাঁরা দেখেছেন তাঁদের তুলনায় এদের কার্ডিওভাস্কুলার ফাংশন ১০ শতাংশ বেড়েছে। কমেডি শো দেখার গ্রুপে শরীরে অক্সিজেনের সরবরাহও বেশি পাওয়া গেছে।

এই গবেষণা দলের অংশ ছিলেন ব্রাজিলের অধ্যাপক ক্লাইনেক্স ডি পোর্তো অ্যালেগ্রি হাসপাতাল। করোনারি আর্টারি ডিজিজের রোগীরা প্রায়ই হাসপাতালে যান। প্লাক তাদের ধমনীতে জমা হয়, যা পরে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

এমন পরিস্থিতিতে হাসপাতালগুলোতে রোগীদের কমেডি শো দেখানোর পাশাপাশি হাসি-থেরাপি বা সুখী থাকার অন্যান্য উপায়ে নিয়ে যাওয়া যায়, তাহলে অনেক উন্নতি হবে। কারণ, সুখী হওয়া বা খোলাখুলি ভাবে হাসি-ঠাট্টা করা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল। অতএব, প্রত্যেকের উচিত রোগীর সাথে বসে তার সাথে খোলামেলা কথা বলা।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।