Self Care Day: ব্যস্ততা ভুলে নিজেকে দিন সময়, কীভাবে থাকবেন ভাল? রইল টিপস

Lifestyle Tips: সারাদিনের ব্যস্ততা থাকলেও নিজেকে ভুলে গেলে চলবে। সেফল কেয়ার ডে-তে দেখে নিন কীভাবে নিজের যত্ন নেবেন প্রতিদিন।

ফাইল ছবি

সারাদিন যতই ব্যস্ততা থাকুক না কেন, দিনের কোনও একটা সময় নিজের জন্য সময় বের করতেই হবে। এমন কাজ করতে হবে, যা নিজের পছন্দের।

দিনের মধ্যে অন্তত এক ঘণ্টা থাকুক এই সময়টা। গান শোনা, সিনেমা দেখা বা গল্পের বই পড়া, যা যা করতে ভাল লাগে, সেই কাজ করা যেতে পারে এই সময়। পছন্দের কাজ করলে মন ভাল থাকে এবং পরের দিনের কাজের জন্য এনার্জিও পাওয়া যায়।