Foods to Prevent Acne: ব্রণর সমস্যায় জেরবার? এই ১০ টি খাবারে নিমেষেই মিটবে ত্বকের যাবতীয় সমস্যা

ব্রণর সমস্যা দূর করবে এই ১০টি খাবার

বিশেষজ্ঞরা দিনে অনন্ত ৩ থেকে চার লিটার জল খাওয়ার পরামর্শ দেন। এতে শরীরে অক্সিজেনের সরবরাহ স্বাভাবিক থাকে। ত্বকে পুষ্টির পাশাপাশি আর্দ্রতা বজায় রেখে ব্রণর সমস্যা কমায়।।

পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড আছে। মুখে মেছতা থাকলে পাকা পেঁপে পেস্ট করে লাগালে ভাল ফল পাওয়া যায়। পেঁপে উৎসেচক পিগমেন্টেশন দূর করে ত্বককে সতেজ ও সজীব রাখে।