রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণ থেকে মেদ ঝরাতে সহায়ক, ডায়েট চার্টে থাকুক মশলা

ফাইল ছবি

রোগা হওয়ার বিষয়টি শুনতে সহজ মনে হলেও একেবারেই তেমন নয়। প্রত্যেকেই চান চটজলদি মেদ ঝরাতে চান। রোগা হওয়ার কোনও সহজ রাস্তা নেই। তবে এক্ষেত্রে বড় ভূমিকা পালন করে মশলা এবং ভেষজ উপাদান।

পুষ্টি জাতীয় খাবারের মাধ্যমে রোগা অসম্ভব বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। তবে এ ক্ষেত্রে অনেকেই মশলা বা ভেষজকে ডায়েট চার্ট থেকে বাদ দিয়ে থাকেন।