Life Lessons: বাড়ি-অফিস, বজায় থাকবে সবকিছুই, মাসের এই কয়েকটি অন্তত বরাদ্দ করুন নিজের জন্য…

Living Life: নিজের জীবন নিজেই সাজান। আগে থেকে পরিকল্পনা জরুরি। ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

বাড়ি, অফিস সামলে দিনের শেষে নিজের জন্য সময় থাকে না আর। একদিন নয়, দু’দিন নয়, মাসভর একই গল্প।

কিন্তু এভাবে দীর্ঘদিন চললে, একটা সময় বিস্ফোরণ ঘটতে বাধ্য। কোনও কিছুই তখন আর নিয়ন্ত্রণে থাকবে না।

তাই প্রতি মাসে অন্তত পাঁচটি দিন নিজের জন্য বরাদ্দ করা উচিত সকলের। কোন দিন কী করবেন, তা ঠিক করে নিন আগে থেকে। এতে মানসিক ভাবেও চাঙ্গা বোধ করবেন।

মাসের একটি দিন বরাদ্দ করুন ঝাড়পোছের জন্য। জমে থাকা কাজ সারুন। ফোনের বিল, ইন্টারনেটের বিল মেটান। জমে থাকা ইমেল সাফ করুন। নিজের পছন্দের রান্না, ব্যাঙ্কের কাজ, জামা ইস্ত্রি। এসব সেরে রাখুন। শুন্তি ক্লান্তিকর মনে হলেও, এতে জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকবে এবং বাকি দিনগুলি হয়ে উঠবে ঝক্কিহীন।

মাসে একটি দিন অন্তত ফোন, ল্যাপটপ ছোঁবেন না। উঁকি দেবেন না সোশ্যাল মিডিয়ায়। এর পরিবর্তে, হাঁটতে বেরোন, পার্কে যান, দেখা করুন বন্ধুর সঙ্গে। অথবা কোনও ভাল বই পড়ুন। দেখবেন মন ফুরফুরে থাকবে।

অফিস যাওয়ার জন্য নয়, একটি দিন এমনিই বাইরে বেরোন। নিজের শহরের অলিগলিই অন্তত ঘুরে দেখুন। ছবি তুলুন, কেনাকাটা করুন টুকটাক। কখনও যাননি এমন কোনও রেস্তরাঁ বা কফিশপে গিয়ে বসুন। নিজের রোজনামচার বাইরে দুনিয়া কীভাবে চলছে, দেখতে পাবেন।

ব্যস্ত জীবনে সম্পর্কও অভ্য়াসে পরিণত হয়ে যায়। কখনও কখনও সেই অভ্য়াস বদভ্যাসও হয়ে ওঠে। তাই একটি দিন কাছের মানুষের জন্য় থাক। মা-বাবা থেকে প্রিয় বন্ধু, প্রেমিকের সঙ্গে মন খুলে আড্ডা দিন। কোনও উদ্দেশ্য নয়, গুরুগম্ভীর আলোচনাও নয়। শুধু আড্ডা।

চারিদিক সামলাতে গিয়ে নিজের কথা আর ভাবা হয় না। তাই একটি দিন থাক নিজের শখপূরণের জন্য। পছন্দের সিনেমা দেখতে পারেন, পার্লারে যান অথবা যান মিউজিয়ামে। নতুন কিছু শিখতেও পারেন ওই দিন।

অল্পবয়সে উড়ে বেড়ানোর স্বপ্ন দেখলেও, বয়সের সঙ্গে সঙ্গে খুঁটিতে বাঁধা পড়ে যাই আমরা। কিন্তু চাওয়া-পাওয়ার হিসেব চলতে থাকে মনে। গতে বাঁধা জীবন অসহ্য হয়ে ওঠে। কিন্তু মুখ ফুটে বলা যায় না কাউকে।

তাই কারও উপর নির্ভর না করে, নিজেকে ভাল রাখার দায়িত্ব নিজের কাঁধেই তুলে নিতে হবে। মনে রাখবেন, আপনি ভাল না থাকলে, চারপাশের কিছুই ভাল থাকবে না। অস্থির বোধ করলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।