Rohit Sharma Diet: ভাত নয়, ব্রাউন রাইস খান রোহিত, পাতে আর কী কী থাকে হিটম্যানের?

Team India Captain: লো কার্ব ডায়েট মেনে চলেন রোহিত। খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ায়, এমন খাবার এড়িয়ে চলেন।

Rohit Sharma Diet Plan

আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে সবচেয়ে বেশি ছক্কা মারার নজির রয়েছে তাঁর। তিন ফর্ম্যাট মিলিয়ে ৫৯০ ছক্কা মেরেছেন রোহিত শর্মা।

যে রেকর্ডের ধারেকাছে নেই কেউ। দ্বিতীয় স্থানে থাকা ক্রিস গেল অনেক পিছনে। গেলের মোট ছক্কার সংখ্যা ৫৫৩।

ভক্ত-অনুরাগীরা প্রায়ই কৌতূহল দেখান, কী খেয়ে গায়ে এত জোর পান রোহিত যে, বিশ্বের তাবড় বোলারদের বল গ্যালারিতে উড়িয়ে দেন?

রোহিতের ডায়েট প্ল্যান এক ঝলকে দেখে নেওয়া যাক।

রোহিত সতীর্থ বিরাট কোহলির মতো ভেগান নন। আমিষ খাবারও খান হিটম্যান।

রোহিতের ব্রেকফাস্ট প্লেটে থাকে ডিম, ওটস ও নানারকমের ফল।

সাদা ভাত খান না রোহিত। কারণ তাতে ফ্যাট বেশি থাকে। রোহিত খান ব্রাউন রাইস। তাতে রয়েছে অনেক বেশি ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ।

দুপুরে রোহিতের পাতে ব্রাউন রাইসের সঙ্গে থাকে প্রচুর সব্জি। সঙ্গে চিকেন।

রাতের মেন্যুতে থাকে গ্রিলড ফিশ। সঙ্গে স্যালাড ও সব্জি।

লো কার্ব ডায়েট মেনে চলেন রোহিত। খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ায়, এমন খাবার এড়িয়ে চলেন। রোহিতের ব্লাড সুগারও নিয়ন্ত্রণে থাকে খাবারের জন্য। - রোহিত শর্মার ফেসবুক থেকে নেওয়া ছবি