Tech Tips: টিভি দেখলেও চোখে পড়বে না 'স্ট্রেন', মেনে চলুন এইসব নিয়ম

Eye Strain: টিভি দেখলে চোখে অনেকেরই বেশ চাপ বা স্ট্রেন পড়ে। এর জন্য টিভিতে কিছু পরিবর্তন করলে সমস্যা মিটতে পারে।

প্রতীকী ছবি

টিভি দেখার নেশা যাঁদের আছে তাঁদের অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায় চোখের সমস্যা ধরা পড়েছে। একথা ঠিকই যে বেশি টিভি দেখলে চোখের উপর চাপ বা স্ট্রেন পড়ে।

তবে সঠিক নিয়মে টিভি দেখলে আপনার চোখে কিন্তু স্ট্রেন পড়বে না। কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই সমস্যার সমাধান হবে।

টিভি দেখার সময় কী কী করবেন আর কী কী করবেন না সেটা ভালভাবে জেনে নেওয়া প্রয়োজন। নাহলে চোখের সমস্যা বাড়তে পারে।

টিভি দেখার সময় টিভি স্ক্রিনের রঙ এবং উজ্জ্বলতা অর্থাৎ কালার অ্যান্ড ব্রাইটনেস সবই ঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা দরকার। টিভি স্ক্রিনের খুব বেশি রঙ বা উজ্জ্বলতা আপনার জন্য ক্ষতিকর।

টিভি দেখার সময় সবসময়ই একটি নির্দিষ্ট দূরত্বে বসে টিভি দেখতে হবে। অর্থাৎ আপনার এবং টেলিভিশন সেটের মধ্যে একটা নির্দিষ্ট দূরত্ব বজায় রাখতে হবে। একদম টিভির কাছে বসে থাকলে চোখের সমস্যা বাড়তে পারে।

টিভি কোন অ্যাঙ্গেলে লাগানো রয়েছে সেটাও নজরে রাখা প্রয়োজন। অর্থাৎ আপনি যেখানে বসে টিভি দেখছেন তার থেকে অনেক উঁচু বা অনেক নীচে টিভি সেট করা থাকলেও চোখের সমস্যা বাড়তে পারে। আপনার চোখ এবং টিভি একই অ্যাঙ্গেলে সেট থাকা প্রয়োজন।

একটানা অনেকক্ষণ টিভি স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে না থাকাই ভাল। মাঝে মাঝে বিরতি নিয়ে চোখে জল দিয়ে ধুয়ে আসতে পারেন। এর ফলে চোখের আরাম হবে।

ঘর অনশকার করে টিভি দেখলেও অনেকসময় চোখের উপর বেশি স্ট্রেন পড়তে পারে। তাই যাঁদের চোখের সমস্যা রয়েছে তাঁরা ঘর অন্ধকার করে টিভি না দেখাই ভাল।

টিভি স্ক্রিনের কালার এবং ব্রাইটনেসের দিকে বিশেষ ভাবে নজর দিন। যত বেশি রঙ এবং উজ্জ্বলতা থাকবে চোখে তত বেশি সমস্যা হবে।

সাধারণ এই নিয়মগুলো মেনে চললেই টিভি দেখলেও আপনার চোখে স্ট্রেন পড়বে না এবং চোখের সমস্যা বাড়বে না।