ওজন কমাতে রামদেবের দশটি টিপস অবশ্যই মেনে চলুন

অল্প পরিমাণে, ঘন ঘন খাবার খাওয়া উচিত। প্রতি দু থেকে তিন ঘণ্টার অন্তর অন্তত ৫ থেকে ৬ টা মিলতো থাকা উচিত।

বেশি রাতে স্ন্যাক্স খাওয়ার অভ্যাসটা ত্যাগ করতে হবে। রাত নটার পর তো খাবার খাওয়া উচিতই নয়।