Heat Wave Condition: হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে কী কী করবেন?।Bangla News

জল, ওআরএস, নুন চিনি লেবুর সরবত, এই গুলো খেতেই হবে। এছাড়া দিনে দুই থেকে তিন বার স্নান করা ‌যেতে পারে, তবে তা খুব ঠান্ডা জলে না। হালকা রঙের পোশাক পড়া ভালো, তা কিছুটা ঢিলে ঢালা হলে ভালো হয়। সময় পেলেই মুখে মাথায় জল ছিটিয়ে নিতে হবে। সকাল ১১টা থেকে বিকেল ৩ টের মধ্যে বাড়ির বাইরে না বেরোনোই ভালো। গরমে খুব বেশি শরীর চর্চা না করার পরামর্শ দিলেন চিকিৎসক।