এক্সপ্লোর

Brain and Memory Booster: বয়সের ভারেও দুর্বল হবে না মস্তিষ্ক, কমবে না স্মৃতিশক্তি, মেনুতে যোগ করুন এই চার আয়ুর্বেদিক ভেষজ উপকরণ

Ayurvedic Herbs: বেশ কিছু মশলা রয়েছে যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। তার মধ্যে এলাচ অন্যতম। তাই রান্নায় এলাচ যুক্ত করতে পারেন। খেতে পারেন চায়ের সঙ্গে মিশিয়েও।

Brain and Memory Booster: বয়সের ভারে দুর্বল হয় আমাদের স্মৃতিশক্তি (Sharp Memory)। অল্প বয়সের মতো সজাগ এবং সক্রিয় ভাবে (Brain Health) কাজ করতে পারে না মস্তিষ্ক। বয়সকালে যেন এইসব সমস্যা থেকে দূরে থাকতে পারেন সেই জন্য ভরসা রাখুন আয়ুর্বেদিক ভেষজ উপকরণে। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য এবং মস্তিষ্ক যাতে সজাগ ও সক্রিয় ভাবে কাজ করতে পারে তার জন্য আমরা অনেকেই অনেক ধরনের খাবার খেয়ে থাকি। কিংবা মন দিই রুবিক কিউব, দাবা খেলার মত বিষয়ে। কেউ বা মন দেন যোগাসন অভ্যাস এবং ধ্যান করার দিকে। এর পাশাপাশি চারটী আয়ুর্বেদিক ভেষজ উপকরণ রয়েছে যা সাহায্য করবে আপনার মস্তিষ্ক এবং স্মৃতিশক্তি, দুটোকেই শক্তিশালী করতে। 

ব্রাহ্মী শাক 

ব্রাহ্মী শাক খেলে বুদ্ধি ভাল হয়, এই প্রবাদ ছোট থেকেই শুনে বড় হই আমরা। এই ভেষজ উপকরণ সত্যিই আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপের খেয়াল রাখে এবং তা উন্নত করে। ব্রাহ্মী শাক খেলে আপনার মস্তিষ্ক সক্রিয় এবং সজাগ থাকবে। কাজ করবে ভালভাবে। সেই সঙ্গে প্রখর হবে স্মৃতিশক্তি। তাই মাঝে মাঝে মেনুতে যোগ করুন ব্রাহ্মী শাক। 

অশ্বগন্ধা 

অশ্বগন্ধা একটি ভেষজ এবং আয়ুর্বেদিক উপকরণ। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের সার্বিকভাবে খেয়াল রাখতে সাহায্য করে এই উপকরণ। অনেকসময়েই দেখা যায় অতিরিক্ত স্ট্রেস অর্থাৎ মানসিক চাপের কারণে আমাদের মস্তিষ্ক সজাগ এবং সক্রিয় হয়ে কাজ করতে পারছে না। অশ্বগন্ধা আমাদের স্ট্রেসের মাত্রা কমিয়ে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের এবং কার্যকারিতার খেয়াল রাখে। 

এলাচ 

বেশ কিছু মশলা রয়েছে যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। তার মধ্যে এলাচ অন্যতম। তাই রান্নায় এলাচ যুক্ত করতে পারেন। খেতে পারেন চায়ের সঙ্গে মিশিয়েও। এলাচের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে। এই উপকরণগুলি মস্তিষ্কের কোষের ক্ষয় রোধ করে। বয়সের ভারে মস্তিষ্কে যেসব সমস্যা দেখা যায় সেগুলি রোধ করতেও সাহায্য করে। 

হলুদ 

হলুদের রয়েছে অনেক গুণ। কাঁচা হলুদ খান কিংবা হলুদ গুঁড়ো দুধে মিশিয়ে খান, উপকার পাবেন সবক্ষেত্রেই। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যেরও খেয়াল রাখে এই হলুদ। হলুদে রয়েছে curcumin নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এছাড়াও এই হলুদের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ। এই সমস্ত জিনিস আমাদের মস্তিষ্ককে সজাগ রাখতে, সক্রিয় রাখতে সহায়তা করে। 

আরও পড়ুন- আইসক্রিমে পাওয়া গিয়েছিল আঙুল, জানা গেল আঙুলের মালিক কে 

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Sponsored Links by Taboola
Advertisement

লাইভ টিভি

ABP আনন্দ
ABP અસ્મિતા
ABP ਸਾਂਝਾ
ABP न्यूज़
ABP माझा
POWERED BY
sponsor
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

RCB vs CSK Live: হাড্ডাহাড্ডি ম্যাচে দুই রানে জয়, সিএসকেকে হারিয়ে প্লে-অফের দোরগোড়ায় আরসিবি
হাড্ডাহাড্ডি ম্যাচে দুই রানে জয়, সিএসকেকে হারিয়ে প্লে-অফের দোরগোড়ায় আরসিবি
India Pakistan War : ভারতের ভয়ে কাঁপুনি, সাত দিনে ৭১০০ পয়েন্ট পতন পাকিস্তানের স্টক এক্সচেঞ্জে 
ভারতের ভয়ে কাঁপুনি, সাত দিনে ৭১০০ পয়েন্ট পতন পাকিস্তানের স্টক এক্সচেঞ্জে 
IPL 2025: জলে গেল মাত্রে-জাডেজার লড়াই, প্রথমবার মরশুমে দুইবারই সিএসকেকে হারাল আরসিবি
জলে গেল মাত্রে-জাডেজার লড়াই, প্রথমবার মরশুমে দুইবারই সিএসকেকে হারাল আরসিবি
IPL 2025: সিএসকের বিরুদ্ধে লিগ ডবল সম্পূর্ণ করে আইপিএল পয়েন্ট টেবিলে কততে উঠে এল আরসিবি? কেকেআরই বা কততে?
সিএসকের বিরুদ্ধে লিগ ডবল সম্পূর্ণ করে আইপিএল পয়েন্ট টেবিলে কততে উঠে এল আরসিবি? কেকেআরই বা কততে?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Kashmir Attack: পহেলগাঁও জঙ্গি হামলায় ক্রমশ জোরাল হচ্ছে হামাস যোগর সম্ভাবনাPope Francis: প্রয়াত পোপ ফ্রান্সিসকে শ্রদ্ধা জানাতে সেন্ট পলস ক্যাথিড্রালে স্মরণসভাKashmir Attack: জঙ্গিদের কাদের মদত? জঙ্গি ডেরায় অত্যাধুনিক ডিভাইসKashmir Attack: জঙ্গিহামলায় কার্যত পুরুষশূন্য গ্রাম দর্দপুরায় এখন ঘুরে দাঁড়ানোর লড়াই

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
RCB vs CSK Live: হাড্ডাহাড্ডি ম্যাচে দুই রানে জয়, সিএসকেকে হারিয়ে প্লে-অফের দোরগোড়ায় আরসিবি
হাড্ডাহাড্ডি ম্যাচে দুই রানে জয়, সিএসকেকে হারিয়ে প্লে-অফের দোরগোড়ায় আরসিবি
India Pakistan War : ভারতের ভয়ে কাঁপুনি, সাত দিনে ৭১০০ পয়েন্ট পতন পাকিস্তানের স্টক এক্সচেঞ্জে 
ভারতের ভয়ে কাঁপুনি, সাত দিনে ৭১০০ পয়েন্ট পতন পাকিস্তানের স্টক এক্সচেঞ্জে 
IPL 2025: জলে গেল মাত্রে-জাডেজার লড়াই, প্রথমবার মরশুমে দুইবারই সিএসকেকে হারাল আরসিবি
জলে গেল মাত্রে-জাডেজার লড়াই, প্রথমবার মরশুমে দুইবারই সিএসকেকে হারাল আরসিবি
IPL 2025: সিএসকের বিরুদ্ধে লিগ ডবল সম্পূর্ণ করে আইপিএল পয়েন্ট টেবিলে কততে উঠে এল আরসিবি? কেকেআরই বা কততে?
সিএসকের বিরুদ্ধে লিগ ডবল সম্পূর্ণ করে আইপিএল পয়েন্ট টেবিলে কততে উঠে এল আরসিবি? কেকেআরই বা কততে?
SBI Q4 Results: স্টেট ব্যাঙ্কের নিট মুনাফায় পতন, ডিভিডেন্ড ঘোষণা করল ব্যাঙ্ক, সোমেই ধস নামবে স্টকে ?
স্টেট ব্যাঙ্কের নিট মুনাফায় পতন, ডিভিডেন্ড ঘোষণা করল ব্যাঙ্ক, সোমেই ধস নামবে স্টকে ?
Mutual Funds : মিউচুয়াল ফান্ডে দুর্দান্ত রিটার্ন চান? এই ৫টি স্কিমে হতে পারেন কোটিপতি !
মিউচুয়াল ফান্ডে দুর্দান্ত রিটার্ন চান? এই ৫টি স্কিমে হতে পারেন কোটিপতি !
Gold Price : এবার বড় পতন হবে সোনার দামে ? পাওয়া যাচ্ছে সেই ইঙ্গিত
এবার বড় পতন হবে সোনার দামে ? পাওয়া যাচ্ছে সেই ইঙ্গিত
IPL 2025: বেথেল, কোহলির জমাটি ওপেনিং পার্টনারশিপের পর শেফার্ড-ঝড়, সিএসকের বিপক্ষে ২১৩ রান তুলল আরসিবি
বেথেল, কোহলির জমাটি ওপেনিং পার্টনারশিপের পর শেফার্ড-ঝড়, সিএসকের বিপক্ষে ২১৩ রান তুলল আরসিবি
Embed widget