এক্সপ্লোর

Brain and Memory Booster: বয়সের ভারেও দুর্বল হবে না মস্তিষ্ক, কমবে না স্মৃতিশক্তি, মেনুতে যোগ করুন এই চার আয়ুর্বেদিক ভেষজ উপকরণ

Ayurvedic Herbs: বেশ কিছু মশলা রয়েছে যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। তার মধ্যে এলাচ অন্যতম। তাই রান্নায় এলাচ যুক্ত করতে পারেন। খেতে পারেন চায়ের সঙ্গে মিশিয়েও।

Brain and Memory Booster: বয়সের ভারে দুর্বল হয় আমাদের স্মৃতিশক্তি (Sharp Memory)। অল্প বয়সের মতো সজাগ এবং সক্রিয় ভাবে (Brain Health) কাজ করতে পারে না মস্তিষ্ক। বয়সকালে যেন এইসব সমস্যা থেকে দূরে থাকতে পারেন সেই জন্য ভরসা রাখুন আয়ুর্বেদিক ভেষজ উপকরণে। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য এবং মস্তিষ্ক যাতে সজাগ ও সক্রিয় ভাবে কাজ করতে পারে তার জন্য আমরা অনেকেই অনেক ধরনের খাবার খেয়ে থাকি। কিংবা মন দিই রুবিক কিউব, দাবা খেলার মত বিষয়ে। কেউ বা মন দেন যোগাসন অভ্যাস এবং ধ্যান করার দিকে। এর পাশাপাশি চারটী আয়ুর্বেদিক ভেষজ উপকরণ রয়েছে যা সাহায্য করবে আপনার মস্তিষ্ক এবং স্মৃতিশক্তি, দুটোকেই শক্তিশালী করতে। 

ব্রাহ্মী শাক 

ব্রাহ্মী শাক খেলে বুদ্ধি ভাল হয়, এই প্রবাদ ছোট থেকেই শুনে বড় হই আমরা। এই ভেষজ উপকরণ সত্যিই আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপের খেয়াল রাখে এবং তা উন্নত করে। ব্রাহ্মী শাক খেলে আপনার মস্তিষ্ক সক্রিয় এবং সজাগ থাকবে। কাজ করবে ভালভাবে। সেই সঙ্গে প্রখর হবে স্মৃতিশক্তি। তাই মাঝে মাঝে মেনুতে যোগ করুন ব্রাহ্মী শাক। 

অশ্বগন্ধা 

অশ্বগন্ধা একটি ভেষজ এবং আয়ুর্বেদিক উপকরণ। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের সার্বিকভাবে খেয়াল রাখতে সাহায্য করে এই উপকরণ। অনেকসময়েই দেখা যায় অতিরিক্ত স্ট্রেস অর্থাৎ মানসিক চাপের কারণে আমাদের মস্তিষ্ক সজাগ এবং সক্রিয় হয়ে কাজ করতে পারছে না। অশ্বগন্ধা আমাদের স্ট্রেসের মাত্রা কমিয়ে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের এবং কার্যকারিতার খেয়াল রাখে। 

এলাচ 

বেশ কিছু মশলা রয়েছে যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। তার মধ্যে এলাচ অন্যতম। তাই রান্নায় এলাচ যুক্ত করতে পারেন। খেতে পারেন চায়ের সঙ্গে মিশিয়েও। এলাচের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে। এই উপকরণগুলি মস্তিষ্কের কোষের ক্ষয় রোধ করে। বয়সের ভারে মস্তিষ্কে যেসব সমস্যা দেখা যায় সেগুলি রোধ করতেও সাহায্য করে। 

হলুদ 

হলুদের রয়েছে অনেক গুণ। কাঁচা হলুদ খান কিংবা হলুদ গুঁড়ো দুধে মিশিয়ে খান, উপকার পাবেন সবক্ষেত্রেই। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যেরও খেয়াল রাখে এই হলুদ। হলুদে রয়েছে curcumin নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এছাড়াও এই হলুদের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ। এই সমস্ত জিনিস আমাদের মস্তিষ্ককে সজাগ রাখতে, সক্রিয় রাখতে সহায়তা করে। 

আরও পড়ুন- আইসক্রিমে পাওয়া গিয়েছিল আঙুল, জানা গেল আঙুলের মালিক কে 

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

ABP Ananda Sera Bangali: ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
West Bengal Weather Updates: অবাধ উত্তুরে হাওয়া, আরও নামল পারদ, পুরোদস্তুর শীতের আগমন কবে? জানাল আবহাওয়া দফতর
অবাধ উত্তুরে হাওয়া, আরও নামল পারদ, পুরোদস্তুর শীতের আগমন কবে? জানাল আবহাওয়া দফতর
Kalyan Banerjee : 'হয়তো দেখা যাবে বিজেপি এবং সিপিএম এর পিছনে...', কসবাকাণ্ডে দাবি কল্যাণের
'হয়তো দেখা যাবে বিজেপি এবং সিপিএম এর পিছনে...', কসবাকাণ্ডে দাবি কল্যাণের
Sukanata On Sushanta : TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে BJP-তে আহ্বান সুকান্ত মজুমদারের, 'ওখানে থাকলে..'
TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে BJP-তে আহ্বান সুকান্ত মজুমদারের, 'ওখানে থাকলে..'
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Weather News: শহরে শীতের আমেজ, আরও নামল পারদ। ABP Ananda LiveAnanda Sokal: খাস কলকাতায় শাসক দলের কাউন্সিলরের উপর হামলা, নেপথ্যে জমি দখল? ABP Ananda LiveDear Lottery Scam: লটারি কেলেঙ্কারির শিকড় কোথায়? কারা প্রভাবশালী? উত্তর খুঁজছে ইডিTMC News: সুশান্ত ঘোষের উপর হামলার নেপথ্যে কে? মাস্টারমাইন্ড কি আফরোজ?

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
ABP Ananda Sera Bangali: ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
West Bengal Weather Updates: অবাধ উত্তুরে হাওয়া, আরও নামল পারদ, পুরোদস্তুর শীতের আগমন কবে? জানাল আবহাওয়া দফতর
অবাধ উত্তুরে হাওয়া, আরও নামল পারদ, পুরোদস্তুর শীতের আগমন কবে? জানাল আবহাওয়া দফতর
Kalyan Banerjee : 'হয়তো দেখা যাবে বিজেপি এবং সিপিএম এর পিছনে...', কসবাকাণ্ডে দাবি কল্যাণের
'হয়তো দেখা যাবে বিজেপি এবং সিপিএম এর পিছনে...', কসবাকাণ্ডে দাবি কল্যাণের
Sukanata On Sushanta : TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে BJP-তে আহ্বান সুকান্ত মজুমদারের, 'ওখানে থাকলে..'
TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে BJP-তে আহ্বান সুকান্ত মজুমদারের, 'ওখানে থাকলে..'
Kasba Incident Update: 'তৃণমূল কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষ একজন...', কসবাকাণ্ডে বিস্ফোরক দাবি ধৃত গুলজারের
'তৃণমূল কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষ একজন...', কসবাকাণ্ডে বিস্ফোরক দাবি ধৃত গুলজারের
Sushanta Ghosh: 'মানুষ আমাদের থেকে সরে যাচ্ছে..' কসবাকাণ্ডের পর তাৎপর্যপূর্ণ মন্তব্য TMC কাউন্সিলর সুশান্তের !
'মানুষ আমাদের থেকে সরে যাচ্ছে..' কসবাকাণ্ডের পর তাৎপর্যপূর্ণ মন্তব্য TMC কাউন্সিলর সুশান্তের !
Sachin Tendulkar: এত বড় উইকেট? অবসর নেওয়ার দিনই সচিনের মজার পোস্ট মন জিতল ভক্তদের
এত বড় উইকেট? অবসর নেওয়ার দিনই সচিনের মজার পোস্ট মন জিতল ভক্তদের
Job News: দশম শ্রেণি উত্তীর্ণ হলেই পাবেন রেলের এই চাকরি, কোন পদে নিয়োগ? শূন্যপদ কত?
দশম শ্রেণি উত্তীর্ণ হলেই পাবেন রেলের এই চাকরি, কোন পদে নিয়োগ? শূন্যপদ কত?
Embed widget