Dental health Tips: মুখেই লুকিয়ে বিপদ! দাঁত মাজার সময় ভুলেও এই ভুল করবেন না

সমস্যার সূত্রপাত আসলে দাঁত মাজার থেকে। সামান্যতম ভুলেই নিজেদের বিপদ ডেকে আনেন অনেকে।

শক্ত ব্রাশে মাড়ি ও দাঁত ক্ষয় হয় বেশি। দীর্ঘদিন এই অভ্যাস জারি রাখলে অচিরেই দাঁতের ক্ষয় শুরু হবে

কলকাতা: কথাতেই আছে দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝে না। নয়তো দাঁতে সামান্য সমস্যায় যেভাবে ডাক্তারের কাছে যান অনেকেই, তা দেখে চিন্তিত খোদ চিকিৎসকেরাও। তাঁদের মতে অনেকেই মুখের ও দাঁতের সঠিক যত্ন সম্পর্কে অবগত নন। ফলে অজান্তেই নানা বিপদ ডেকে আনেন। 

চিকিৎসকের কথায়, এই সমস্যার সূত্রপাত আসলে দাঁত মাজার থেকে। সামান্যতম ভুলেই নিজেদের বিপদ ডেকে আনেন অনেকে। তাই ব্রাশ করার সময় বেশ কিছু বিষয় মাথায় রাখার কথা বলেছেন চিকিৎসক ডাঃ দীক্ষা তাহিলরামানি। তাই দাঁত ব্রাশ করার সময় লোকেদের কিছু ভুল হয় যা বদলে অবচেতনে কিছু ভাল অভ্যাস করার পরামর্শ দিয়েছেন। 

ঠিক ব্রাশ ব্যবহার না করা

সবচেয়ে বড় মিথটি হল দাঁত ভালভাবে পরিষ্কার করার জন্য একটি মাঝারি বা হার্ড টুথব্রাশ কেনা। শক্ত ব্রাশে মাড়ি ও দাঁত ক্ষয় হয় বেশি। দীর্ঘদিন এই অভ্যাস জারি রাখলে অচিরেই দাঁতের ক্ষয় শুরু হবে। অল্প বয়সেই দাঁত পড়তে শুরু করবে।

অ্যান্টি সেনসিটিভিটি কিংবা হোয়াইটনিং টুথপেস্ট ব্যবহার

অনেকেই এই ধরনের টুথপেস্ট ব্যবহার করে থাকেন। চিকিৎসকেরা জানিয়েছেন এই অভ্যাসে আপনার মাড়ির রোগ এবং মুঝে দুর্গন্ধের ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে তুলবে। জল দিয়েই মুখ কুলকুচি করার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকেরা।  দিনে দু'বার ব্রাশ ব্যবহার করে টুথপেস্ট ছাড়াও দাঁত মাজার কথা বলা হয়েছে। চিকিৎসক দীক্ষার কথায়, টুথপেস্ট অবশ্যই আপনার দাঁত এবং মাড়িকে রক্ষা করতে পারে। তাই ফ্লোরাইডযুক্ত একটি সংমিশ্রণ ব্যবহার করুন যা আপনার দাঁত ক্ষয় থেকে রক্ষা করে এবং জেল-ভিত্তিক অংশগুলি মাড়ির রোগ এবং দুর্গন্ধ রোধ করতে সাহায্য করে। সেক্ষেত্রে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল টুথপেস্ট ব্যবহারের পরামর্শ দেন তিনি।

খুব দ্রুত ব্রাশ নয়

খুব তাড়াতাড়ি ব্রাশ করলে মাড়ি ও দাঁতে সমস্যা হয়। রক্তপাত শুরু হলে দাঁতের আরও অনেক সমস্যা তৈরি হতে পারে বলেই জানান হয়েছে। তাই ব্রাশ করার সময় একটু সময় হাতে নিয়েই মুখ পরিষ্কারের কাজটি করুন। দিনে বেশিবার ব্রাশ করলে দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যেতে শুরু করে।

ভুল ব্রাশ করার কৌশল

দাঁত ব্রাশ করার সময় স্ট্রোকগুলি সঠিক হতে হবে। অনেকেই ঠিক মতো ব্রাশ ধরতে পারেন না বলে তা দাঁতের ক্ষতি করেন অজান্তেই। মাড়িতে ৪৫ ​​ডিগ্রি কোণে ব্রাশটি ধরে উপর নীচে স্ট্রোক দিয়ে ব্রাশ করুন। পাশাপাশি স্ট্রোক ব্যবহার করবেন না। 

প্রখ্যাত চিকিৎসক ডাঃ বাত্রা বলেন, “দাঁত ব্রাশ করা দাঁতের যত্নের সম্পূর্ণ নিয়মের একটি অংশ। দিনে দু'বার মুখ ধুয়ে পরিষ্কার রাখুন। সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন । দাঁত সঠিকভাবে পরিষ্কারের জন্য নিয়মিত আপনার ডেন্টিস্টের কাছে যান।"