Eye Fatigue Cure: ক্লান্তিতে বুজে আসছে চোখ, শীতকালে কোন অভ্যাসে দূর হবে সমস্যা?

Lifestyle Tips: কোন কোন নিয়ম মানলে ক্লান্তি দূর হবে?

ফাইল ছবি

ঘুম যেমন শরীরের জন্য প্রয়োজন, তেমনই চোখ ভাল রাখতেও দরকার। ভাল ঘুম হলে তার ছাপ পড়ে চোখে মুখেও। রাতে ঠিক করে ঘুমালে চোখ এবং ব্রেন বিশ্রাম পায়। তাতে সারাদিনের কাজের এনার্জিও মেলে।

দেরি করে ঘুমানোর অভ্যাস থাকে অনেকের। এমনকী বেশি রাত পর্যন্ত ফোন দেখার অভ্যাসও। যার প্রভাব সরাসরি পড়ে চোখের উপর। তাই ঘুমানোর সময় নির্দিষ্ট করতে হবে।