Vitamin E Benefits: ত্বকের যত্নে মোক্ষম দাওয়াই ভিটামিন ই, জেনে নিন সাত-সতেরো
Vitamin E: ত্বকের যত্নে কীভাবে কাজে লাগে ভিটামিন ই? কোন কোন সমস্যাই বা দূর করে এই ভিটামিন? জেনে নিন খুঁটিনাটি।
কলকাতা: ত্বকের যত্ন (Skin Care) নিন... বাংলা ব্যান্ড চন্দ্রবিন্দুর গানেও মন দিয়ে ত্বকের যত্ন (Skin Care Tips) নেওয়ার কথা বলা হয়েছে। একথা স্পষ্ট যে ত্বকের সমস্যায় জেরবার হন বহু মানুষ। শুধু মহিলারাই নন, ত্বকের যত্নের প্রয়োজন পুরুষদেরও। আর এক্ষেত্রে মোক্ষম দাওয়াই ভিটামিন ই (Vitamin E)। ত্বকের হাজারও সমস্যার সমাধান করতে পারে এই ভিটামিনই। ব্রণ থেকে কালচে ভাব কিংবা ত্বকের ঔজ্জ্বল্য কমে যাওয়া, বলিরেখা অর্থাৎ রিঙ্কেলস বা মুখের দাগ--- সবই কমাতে সাহায্যে করে এই ভিটামিন ই। আপনার ত্বকে ঝকঝকে করতে কীভাবে এই ভিটামিন কাজে লাগে তা দেখে নেওয়া যাক একনজরে।
ভিটামিন ই- এর সাহায্যে কীভাবে ভাল থাকবে আপনার ত্বক?
IANSlife- কে রচিত গুপ্ত (CEO and MD, OxyGlow Cosmetics) জানিয়েছেন, ত্বকের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে ভিটামিন ই ঠিক কতটা উপকারী এবং কীভাবে কাজে লাগে।
- ভিটামিন ই ত্বকের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ এবং উপকারী জানার পর অতি অবশ্যই এই ভিটামিন সমৃদ্ধ ফেসওয়াশ, ময়শ্চারাইজার, ক্রিম এবং সিরাম ব্যবহার করতে পারেন। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ফেরাতে ভিটামিন ই এবং ভিটামিন সি- এর সংমিশ্রণে তৈরি যেকোনও কসমেটিকস প্রোডাক্ট দারুণ ভাবে কাজ করে।
- বলিরেখা বা রিঙ্কেলসের সমস্যা দূর করতে দারুণ ভাবে কাজে লাগে ভিটামিন ই। বিশেষ করে যাঁরা রোজ বাড়ির বাইরে বেরোন তাঁদের ক্ষেত্রে ত্বকের উপর বয়সের ছাপ বোঝা যায় অনেক বেশি। মুখের চামড়াই এই প্রভাব বেশি দেখা যায়। যেমন চোখের চারপাশের চামড়া কুঁচকে যেতে পারে। কিংবা রিঙ্কেলস বা বলিরেখা দেখা দিতে পারে গলার অংশের ত্বকে। এই সমস্ত সমস্যা দূর করতে ভরসা ভিটামিন ই।
- সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করতেও ঢাল হিসেবে কাজ করে ভিটামিন ই। তাই বাড়ির বাইরে বেরোলে যে সানস্ক্রিন ব্যবহার করছেন সেটা যদি ভিটামিন ই এবং সঙ্গে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হয় তাহলে আপনার ত্বক সম্পূর্ণভাবে সুরক্ষিত থাকবে।
- ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য ত্বক ময়শ্চারাইজিং করা প্রয়োজন। অর্থাৎ ত্বক শুষ্ক হতে দিলে চলবে না। আর ত্বকের আর্দ্র ভাব বজায় রাখতে ভিটামিন ই খুবই ভালভাবে কাজ করে থাকে। এছাড়াও যেকোনও ধরনের দাগ-ছোপ দূর করতে এবং ব্রণর সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে ভিটামিন ই।
ভিটামিন ই- এর বিভিন্ন উৎস
রচিত গুপ্ত জানিয়েছেন, আমাদের দৈনন্দিন জীবনের নানা জিনিস থেকে খুব সহজেই পাওয়া যায় ভিটামিন ই। সেই তালিকায় রয়েছে, অ্যালোভেরা, আমন্ড, সূর্যমূখী ফুল, পেঁপে এবং আরও অনেক কিছুই। প্রাকৃতিক এইসব উৎস ছাড়াও আজকাল ভিটামিন ই সমৃদ্ধ একাধিক ময়শ্চারাইজার, সিরাম, ক্রিম বাজারে পাওয়া যায়। জেনার আগে শুধু ভাল করে ভিটামিন ই- এর পরিমাণ জেনে নিতে হবে।
আরও পড়ুন- বর্ষাকালে চুল থাকবে স্বাস্থ্যকর, মেনে চলুন এই সহজ উপায়গুলো
সেরা শিরোনাম
