Lemon Honey Warm Water: লেবু-মধু মেশানো ঈষদুষ্ণ জল খাওয়ার ক্ষেত্রে কী কী সতর্কতা নেবেন? কেন প্রয়োজন সতর্কতার
Health Tips: হাল্কা গরম জলে পাতিলেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে খেতে পারলে অনেক উপকার পাবেন। তবে এই পানীয় খাওয়ার ব্যাপারে কিছু সতর্কতা নেওয়া প্রয়োজন।
Lemon Honey Warm Water: সকালে উঠে খালি পেটে অনেকেই অনেক ধরনের পানীয় খেয়ে থাকেন। এর মধ্যে সবচেয়ে সহজে তৈরি করা যায় লেবুজল। হাল্কা গরম জলে মিশিয়ে নিন পাতিলেবুর রস এবং মধু। তারপর খালি পেটে এই পানীয় সকাল সকাল খেয়ে নিন। সারাদিন ঝরঝরে থাকবে আপনার শরীর। টানা কয়েকদিন খেলেই অনেক উপকার পাবেন।
দিনে একবার লেবু-মধু মেশানো গরম জল, উপকার অনেক
এই পানীয় আপনার অ্যাসিডিটি, গ্যাস, পেট ফেঁপে যাওয়ার সমস্যা দূর করবে। হাল্কা গরম জলে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে দূর হবে বদহজমের সমস্যা। এই পানীয় খালি পেটে খেতে পারলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর হবে অল্পদিনের মধ্যেই। রোজ সকালে খালি পেটে এই পানীয় খান। একটা বড় কাপে নিন ঈষদুষ্ণ জল। তার মধ্যে মিশিয়ে নিন একটা গোটা পাতিলেবুর রস। খেতে খুব টক লাগবে তাই মিশিয়ে নিন সামান্য মধু। এই পানীয় নিয়মিত খেতে পারলে দূর হবে অ্যাসিডিটি, গ্যাস, পেট ফেঁপে যাওয়ার মতো সমস্যা।
পাতিলেবুর রস ও মধু হাল্কা গরম জলে মিশিয়ে খেলে এই পানীয় বডি ডিটক্সিফিকেশনের কাজ করবে। অর্থাৎ শরীর থেকে যাবতীয় দূষিত পদার্থ, টক্সিন দূর হবে। তার ফলে উজ্জ্বল থাকবে আপবার ত্বকও। ভাল থাকবে আপনার লিভার এবং শরীরের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গও। শরীর ভিতর থেকে পরিষ্কার থাকলে ত্বকের কালচে দাগছোপও দূর হবে। উজ্জ্বলতা বাড়বে ত্বকের।
লেবু-মধু মেশানো গরম জল খাওয়ার ক্ষেত্রে কী কী সতর্কতা নেবেন
লাগাতার অনেকদিন এই পানীয় খেলে পেটের সমস্যা এবং অ্যাসিডিটি হতে পারে। তাই সপ্তাহে ৫ থেকে ৬ দিন এই পানীয় খেলেই হবে। সাতদিন খাওয়ার প্রয়োজন নেই। তাহলে উপকারের থেকে অপকার বেশি হবে। এই পানীয় তৈরির ক্ষেত্রে সবসময়েই হাল্কা গরম জল নেবেন। তার সঙ্গে মেশাতে হবে পাতিলেবুর রস। অন্য কোনও লেবু ব্যবহার করবেন না। এরপর মিশিয়ে নিন সামান্য মধু। কাপের মধ্যে ভালভাবে চামচ দিয়ে সব উপকরণ মিশিয়ে নিয়ে খাওয়ার আগে একবার জলটা ছেঁকে নিন। তারপর খেলে সবচেয়ে ভাল হবে।
আরও পড়ুন- পনির শুধুই একটা আমিষ খাবার নয়, এর গুণ প্রচুর, কেন পাতে রাখবেন?
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
