Iron Deficiency: শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে কী কী অসুখ দেখা দিতে পারে?

যদি দীর্ঘদিন ধরে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দেয়, তাহলে তার মারাত্মক প্রভাব পড়তে পারে শরীরে। এমনটাই মত বিশেষজ্ঞদের।

শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে কী কী অসুখ দেখা দিতে পারে?

কলকাতা: শরীরকে সুস্থ রাখতে যেমন ভিটামিনের (Vitamin) প্রয়োজন, প্রোটিনের (Protein) প্রয়োজন, তেমনই সঠিক পরিমাণে আয়রনেরও প্রয়োজন রয়েছে। তাই শরীরে যদি আয়রনের (Iron) ঘাটতি দেখা দেয়, তাহলে বিভিন্ন অসুখ দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মহিলাদের অন্তঃসত্ত্বা থাকাকালীন প্রায়শই আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। বাচ্চাকে সুস্থ রাখার জন্য সেই সময়ে হবু মায়ের সঠিক উপকারী উপাদান সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া দরকার। যদি দীর্ঘদিন ধরে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দেয়, তাহলে তার মারাত্মক প্রভাব পড়তে পারে শরীরে। এমনটাই মত বিশেষজ্ঞদের। শরীরে দুর্বলতা দেখা দেবে, ক্লান্ত লাগবে সারাক্ষণ। এছাড়াও অ্যানিমিয়ার সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝবেন শরীরে আয়রনের ঘাটতি হয়েছে?
১. আয়রনের ঘাটতি হলে মাথার যন্ত্রণা, ক্লান্তি, চোখে আবছা দেখার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
২. শ্বাস নেওয়ায় সমস্যা দেখা দিতে পারে।
৩. শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যা তৈরি হয়।
৪. ত্বকের রংও ফ্যাকাসে হয়ে যায়।
৫. ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।
৬. নখের রং ফ্যাকাসে হয়ে যায়।
৭. বুকে ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
৮. হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যেতে পারে।
৯. অনেক ক্ষেত্রে চিন্তাশক্তিও হ্রাস পায় আয়রনের ঘাটতি হলে।

আয়রনের ঘাটতি হলে কী কী অসুখ দেখা দিতে পারে?
১. শরীরে আয়রনের মাত্রা কমে গেলে অ্যানিমিয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। অ্যানিমিয়া হলে ক্লান্তি, কাজ করার শক্তি চলে যাওয়া, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে না থাকার মতো সমস্যা দেখা দেয়। এই সময়ে রোজকার তালিকায় আয়রন সম্পন্ন খাবার রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

২. অ্যানিমিয়ার অর্থ রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যাওয়া। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, রক্তে হিমোগ্লোবিন কমে গেলে সারাদিন ক্লান্তি, দুর্বলতা, কাজ করতে ইচ্ছে না হওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। 

৩. অন্তঃসত্ত্বা কোনও মহিলার শরীরে যদি আয়রনের ঘাটতি দেখা দেয়, তাহলে অনেক রকমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। সন্তানের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমনকি প্রিম্যাচিওর বার্থও হতে পারে সন্তানের। 

৪. আয়রনের ঘাটতির প্রভাব ত্বকে এবং চুলেও পড়ে। ত্বক শুষ্ক, নিষ্প্রাণ এবং ফ্যাকাসে হয়ে যায়। চুল পড়া, খুসকির সমস্যাও দেখা দেয় আয়রনের ঘাটতির কারণে।