kidney Disease: রোজ ঘুম থেকে উঠেই মুখটা ফোলা লাগে? ভয়ঙ্কর অসুখের লক্ষণ ! পরিণাম হতে পারে মৃত্যুও
কিডনির অসুখ আস্তে আস্তে সারা শরীরেই নানারকম সমস্যা তৈরি করে। কিডনির অসুখের পরিণাম খুব খারাপ ক্ষেত্রে মৃত্যুও।
Puffy Face in Morning: কিডনি মানুষের শরীরের এমন একটি অঙ্গ, যেখানে অসুখ করলে, ধরা পড়ে অনেকটা দেরিতে। শুরুতে হয়ত রোগী টেরই পেলেন না যে তাঁর কিডনিতে কোনও সমস্যা হয়েছে। ৮০-৯০ শতাংশ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আগে পর্যন্ত অনেকে লক্ষণগুলি চেনেন না বা পাত্তা দেন না। কিডনির অসুখ আস্তে আস্তে সারা শরীরেই নানারকম সমস্যা তৈরি করে। কিডনির অসুখের পরিণাম খুব খারাপ ক্ষেত্রে মৃত্যুও।
যাঁদের কিডনির অসুখ করে, তাঁদের আয়ু বাড়াতে, খাওয়াদাওয়ায় অনেক নিয়ম মেনে চলতে হয়। খাবারের সঙ্গে সঙ্গে জল খাওয়ার পরিমাণও নিয়ন্ত্রিত হয়ে যায়। ফলে কিডনির অসুখকে অবহেলা নয়!
কোন কোন লক্ষণ দেখলে কিডনির অসুখের বিষয় সতর্ক হবেন?
আপনি কি সকালে ঘুম থেকে উঠে আয়নায় নিজের মুখ দেখে চমকে যান? মনে হয়, এত মোটা লাগছে কেন? অনেকেই এই লক্ষণকে ঘুমের অভাব বা ক্লান্তি মনে করে। কিন্তু আসল কথা হল, রোজ সকালে উঠেই মুখে ফোলাভাব কিডনির অসুখের ( kidney health ) সঙ্কেত হতে পারে। ডা. দীপিকা রানা জানালেন , যদি সকালে ঘুম থেকে উঠেই মুখ ফোলা লাগে, চোখের নিচটা ফুলে তাকিয়ার মতো লাগে ( puffy eyes ) তাহলে এটিকে অবহেলা করা উচিত নয়।
কিডনি এবং মুখের ফোলা ভাবের সম্পর্ক
কিডনির প্রধান কাজ হল শরীর থেকে টক্সিন এবং অতিরিক্ত জল বের করে দেওয়া। যখন কিডনি ঠিকমতো কাজ করে না, তখন শরীরে জল জমা হতে শুরু করে এবং তার প্রভাব সবার প্রথমে মুখ এবং চোখের চারপাশে দেখা যায়। একে water retention বলা হয়।
সকালে ঘুম থেকে উঠেই ফোলাভাব আসা
- পায়ে বা গোড়ালিতে ভারী ভাব অনুভব হওয়া
- ক্লান্তি এবং দুর্বলতা বজায় থাকা
- এই সমস্ত কিছুই কিডনি খারাপ হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।
অন্যান্য লক্ষণ যেগুলির প্রতি নজর দিন
মুখের ফোলাভাবের পাশাপাশি যদি আপনার এই লক্ষণগুলিও অনুভব হয়, তাহলে দ্রুত পরীক্ষা করান
- বারবার প্রস্রাব হওয়া বা খুব কম হওয়া
- প্রস্রাবে ফেনা বা রক্ত আসা
- একটানা উচ্চ রক্ত চাপ
- খিদে না পাওয়া এবং বমি বমি ভাব হওয়া
- এই লক্ষণগুলি জানায় যে আপনার kidney function প্রভাবিত হচ্ছে
ঘরোয়া উপায় এবং সতর্কতা
শুরুতে জীবনযাত্রায় ছোট ছোট পরিবর্তন করে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে আনা যেতে পারে
- বেশি নুন এবং তেলযুক্ত খাবার ত্যাগ করুন
- পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন
- অ্যালকোহল এবং ধূমপান থেকে দূরে থাকুন
- নিয়মিতভাবে kidney function test করতে থাকুন
কখন ডাক্তারের সঙ্গে দেখা করবেন?
যদি মুখের ফোলাভাব একটানা কয়েক দিন ধরে থাকে এবং তার সঙ্গে অন্যান্য লক্ষণগুলিও অনুভব হয়, তাহলে দ্রুত ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করা জরুরি। সময় থাকতে চিকিৎসা শুরু করলে বড় সমস্যা থেকে বাঁচা যেতে পারে।
সকালে ঘুম থেকে উঠেই মুখ ফোলা দেখা যাওয়া সবসময় স্বাভাবিক নয়। এটি আপনার কিডনির দুর্বল হওয়ার সংকেতও হতে পারে। তাই এটিকে হালকাভাবে নেবেন না। সঠিক খাবারদাবার, নিয়মিত পরীক্ষা এবং সময় মতো চিকিৎসার মাধ্যমে আপনি আপনার kidney health দীর্ঘকাল পর্যন্ত সুরক্ষিত রাখতে পারেন।
Disclaimer: এই তথ্য গবেষণা এবং বিশেষজ্ঞদের মতামতের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে। এটিকে চিকিৎসার পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করবেন না। কোনো নতুন কার্যকলাপ বা ব্যায়াম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
সেরা শিরোনাম
