এক্সপ্লোর

Marsilea Quadrifolia Benefits: গুণের ভাণ্ডার যেন শুষনি শাক, নিয়মিত খেলে দূরে থাকে কঠিন সব রোগও

Marsilea Quadrifolia Shushni Shak Benefits Risks: শুষনি শাকের নাম অনেকেই হয়তো শুনেছেন। এই শাকের গুণে কঠিন কঠিন রোগও নির্মূল হয় সহজে।

Marsilea Quadrifolia Shushni Shak Benefits Risks: মাঠে ঘাটে রাস্তার ধারে আগাছার মতো পড়ে থাকে বটে। কিন্তু এই গাছগুলিই আমাদের সবচেয়ে বড় সম্পদ বলা যায়। যেমন ধরা যাক,  শুষনি শাকের কথা। শুষনি শাক রূপে তেমন লক্ষণীয় না হলেও হাজার একটা গুণে সমৃদ্ধ। কী কী গুণ রয়েছে এই শাকের ? জেনে নেওয়া যাক বিশদে।

শুষনি শাকের উপকারিতা

স্মৃতিশক্তি বাড়ায় - স্মৃতিশক্তি আমাদের স্নায়ুকোশের স্বাস্থ্য়ের উপর নির্ভর করে। এগুলি কোশগুলিকে ভাল রাখে শুষনি শাক। এভাবেই স্মৃতি ধরে রাখার ক্ষমতা বাড়ায় শুষনি শাক।

স্ট্রেস কমায় - অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে বিভিন্ন ক্রনিক রোগ হতে পারে। এই তালিকায় রয়েছে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগগুলিও। স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয় শুষনি শাকের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

দুশ্চিন্তা কমায় - দুশ্চিন্তা বা অ্যাংজাইটি একটি মানসিক রোগ। স্ট্রেস থেকে এই সমস্যা বেড়ে যায়। এর হাত থেকে রেহাই পেতে সাহায্য করে শুষনি শাক।

অনিদ্রা দূর করে - ইনসোমনিয়াতে অনেকেই ভোগেন আজকাল। স্ট্রেস তার অন্যতম কারণ। এই সমস্যার সুরাহা পেতে পাতে রাখতে পারেন শুষনি শাক।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় - এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। 

শ্বাসকষ্টে রেহাই - শুষনি শাক সিদ্ধ করে জল ফেলে দেবেন না। বরং এই জল নিয়মিত সেবন করলে শ্বাসকষ্ট থেকে রেহাই পাওয়া যায়।

উচ্চ রক্তচাপ কমায় - শুষনি শাক বাটা খেলে উচ্চ রক্তচাপ মাথা চাড়া দিতে পারে না। এর মধ্যে অল্প চিনি মিশিয়ে নিতে পারেন চাইলে।

ত্বকের সমস্যা কমায় - ত্বকের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে সাহায্য করে শুষনি শাক। সোরিয়াসিস, একজিমা নিয়ন্ত্রণে রাখে শুষনি শাক।

হজমের শক্তি বাড়ায় - শুষনি শাক মানেই ফাইবারে ভরপুর একটি খাবার। আর এই ফাইবার আমাদের কোলনের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। খাবার হজম করতে সাহায্য করে।

কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় - কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে বাঁচায় শুষনি শাক। শাকের ফাইবার বাওয়েল মুভমেন্ট সঠিক রাখে।

মাইগ্রেনের উপশম - মাইগ্রেনে স্নায়ুকোশগুলির মধ্যে প্রদাহ হয়। এই প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে শুষনি শাকের পুষ্টিগুণ।

শুষনি শাকে কী সমস্যা হতে পারে ?

  • বেশি খেলে ডায়রিয়া বা পেট খারাপ হতে পারে।
  • বমি বা মাথাঘোরার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
  • অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে বুঝেশুনে খাওয়া ভাল।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।

আরও পড়ুন -  Centella Asiatica Benefits: আপনার হাতের কাছেই থানকুনি পাতা, কত যে গুণ ভাবতেও পারবেন না

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Sheikh Hasina: 'বেআইনিভাবে ক্ষমতাদখল, কিন্তু সবেতেই ব্যর্থ', বাংলাদেশ নিয়ে ইউনূস সরকারকে তীব্র আক্রমণ হাসিনার
'বেআইনিভাবে ক্ষমতাদখল, কিন্তু সবেতেই ব্যর্থ', বাংলাদেশ নিয়ে ইউনূস সরকারকে তীব্র আক্রমণ হাসিনার
Bangladesh ISKCON Ban Plea: বাংলাদেশে ISKCON-কে নিষিদ্ধ করার আর্জি খারিজ, 'ভালবাসা, শ্রদ্ধাই ভরসা', বলল আদালত
বাংলাদেশে ISKCON-কে নিষিদ্ধ করার আর্জি খারিজ, 'ভালবাসা, শ্রদ্ধাই ভরসা', বলল আদালত
Mamata Banerjee: 'কখনও মেনে নিতে পারি না,' বাংলাদেশের পরিস্থিতি নিয়ে মুখ খুললেন মমতা
'কখনও মেনে নিতে পারি না,' বাংলাদেশের পরিস্থিতি নিয়ে মুখ খুললেন মমতা
Mamata Banerjee: 'রাজ্যের সঙ্গে কোনও আলোচনা করেনি', বিধানসভায় দাঁড়িয়ে ওয়াকফ বিল নিয়ে কেন্দ্রকে নিশানা মমতার
'রাজ্যের সঙ্গে কোনও আলোচনা করেনি', বিধানসভায় দাঁড়িয়ে ওয়াকফ বিল নিয়ে কেন্দ্রকে নিশানা মমতার
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Bangladesh News: হিন্দু জাগরণী মঞ্চের মিছিল ঘিরে উত্তপ্ত বেকবাগান, পুলিশের সঙ্গে তুমুল বচসা, হাতাহাতিBangladesh News: বাংলাদেশে বিপন্ন হিন্দুরা, প্রতিবাদে তুলকালাম কলকাতায়Bangladesh: 'সংখ্যালঘুদের ওপর আক্রমণ নিয়ে আলোচনায় বসুন', এক্স হ্য়ান্ডলে পোস্ট মার্কিন অভিনেত্রীর | ABP Ananda LIVEAwas Scam: আজই ঘোষণা বাংলা আবাস যোজনার প্রথম তালিকার, দিকে দিকে বঞ্চিতদের ক্ষোভ-বিক্ষোভ অব্যাহত | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Sheikh Hasina: 'বেআইনিভাবে ক্ষমতাদখল, কিন্তু সবেতেই ব্যর্থ', বাংলাদেশ নিয়ে ইউনূস সরকারকে তীব্র আক্রমণ হাসিনার
'বেআইনিভাবে ক্ষমতাদখল, কিন্তু সবেতেই ব্যর্থ', বাংলাদেশ নিয়ে ইউনূস সরকারকে তীব্র আক্রমণ হাসিনার
Bangladesh ISKCON Ban Plea: বাংলাদেশে ISKCON-কে নিষিদ্ধ করার আর্জি খারিজ, 'ভালবাসা, শ্রদ্ধাই ভরসা', বলল আদালত
বাংলাদেশে ISKCON-কে নিষিদ্ধ করার আর্জি খারিজ, 'ভালবাসা, শ্রদ্ধাই ভরসা', বলল আদালত
Mamata Banerjee: 'কখনও মেনে নিতে পারি না,' বাংলাদেশের পরিস্থিতি নিয়ে মুখ খুললেন মমতা
'কখনও মেনে নিতে পারি না,' বাংলাদেশের পরিস্থিতি নিয়ে মুখ খুললেন মমতা
Mamata Banerjee: 'রাজ্যের সঙ্গে কোনও আলোচনা করেনি', বিধানসভায় দাঁড়িয়ে ওয়াকফ বিল নিয়ে কেন্দ্রকে নিশানা মমতার
'রাজ্যের সঙ্গে কোনও আলোচনা করেনি', বিধানসভায় দাঁড়িয়ে ওয়াকফ বিল নিয়ে কেন্দ্রকে নিশানা মমতার
ISKCON News: 'ইসকন ভক্তদের তুলে নিয়ে গেছে বাংলাদেশ সেনা, পরিস্থিতি খুব খারাপ', আতঙ্কে ইসকন কলকাতার ভাইস প্রেসিডেন্ট
'ইসকন ভক্তদের তুলে নিয়ে গেছে বাংলাদেশ সেনা, পরিস্থিতি খুব খারাপ', আতঙ্কে ইসকন কলকাতার ভাইস প্রেসিডেন্ট
Weather Today: ঘূর্ণিঝড় ফেনজলের প্রভাব বাংলায়? নভেম্বরের শেষে আবহাওয়ায় হঠাৎ পরিবর্তন
ঘূর্ণিঝড় ফেনজলের প্রভাব বাংলায়? নভেম্বরের শেষে আবহাওয়ায় হঠাৎ পরিবর্তন
Rishabh Pant: ভারতের অধিনায়ক হতে চান ঋষভ পন্থ? দিল্লি ক্যাপিটালসের অন্যতম মালিকের দাবিতে জল্পনা তুঙ্গে
ভারতের অধিনায়ক হতে চান ঋষভ পন্থ? দিল্লি ক্যাপিটালসের অন্যতম মালিকের দাবিতে জল্পনা তুঙ্গে
Aishwarya Rai: নাম থেকে 'বচ্চন' পদবী বাদ দিলেন ঐশ্বর্যা! নায়িকার প্রশংসা অনুরাগীদের
নাম থেকে 'বচ্চন' পদবী বাদ দিলেন ঐশ্বর্যা! নায়িকার প্রশংসা অনুরাগীদের
Embed widget