Summer Tips: ত্বক বাঁচাতে ভরসা ঘরোয়া টোটকা

Skincare Tips: রোদের তাপ থেকে ত্বক বাঁচানো অত্যন্ত জরুরি। ট্যান দূরতে, ত্বক আর্দ্র রাখতে ঘরোয়া টোটকা ও আয়ুর্বেদিক পদ্ধতিই কাজে লাগবে, জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

প্রতীকী ছবি

কলকাতা: গ্রীষ্মকাল এসে গিয়েছে। রেকর্ড গড়ছে গরম। গ্রীষ্ম থেকে শুরু হয়েছে। বর্ষায় হালকা আরাম দিলেও ফের ভাদ্র মাসে অস্বস্তিকর গরমে নাজেহাল হতে হবে সকলকে। প্রবল গরমে সমস্যা হয় ত্বকেও। 

বিভিন্ন সানস্ক্রিন (Sunscreen), অয়েনমেন্ট (Oinment) ব্যবহার করা হয়, রোদের তাপ থেকে ত্বক বাঁচানোর জন্য়। ট্যান দূর করার জন্যও নজর দিতে হয়। কিন্তু রাসায়নিক সবার জন্য কাজ করে না। অনেকের নানা সমস্যাও হয়ে থাকে। তাহলে উপায়? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, গরমকালে ঘরোয়া টোটকা ও আয়ুর্বেদিক (AyurVedic) পদ্ধতিতেই বাঁচানো যেতে পারে ত্বক।

পর্যাপ্ত জল:
শরীর ডিহাইড্রেট (Dehydrate) হতে দেওয়া চলবে না। তাহলে প্রভাব পড়বে ত্বকেও। নির্দিষ্ট সময় অন্তর জল খেতেই হবে। 

মরসুমি ফল:
গরমের সময় যা যা ফল পাওয়া যায়,  সবকিছুই রাখতে হবে পাতে। তরমুজ, আম, ফুটি, লিচু--খেতে হবে সবই। ফল যাবতীয় ভিটামিন ও খনিজের চাহিদা পূরণ করে। যা ত্বক ভাল রাখতে অত্যন্ত প্রয়োজন।

ছোলার ছাতু:
গরমে ক্লান্তি থেকে বাঁচতে এনার্জি দরকার। তা দেবে ছোলার ছাতু (Sattu)। লেবু দিয়ে তৈরি তোলার ছাতুর শরবত দেহে জলের চাহিদা মেটাবে। পাচনতন্ত্রও সাফ রাখবে। যার ফলে ভাল থাকবে ত্বক।

ফলের ব্যবহার:
তরমুজ (Watermelon), শসা (Cucumber), টোম্য়াটো--এগুলো খেয়েও যেমন উপকার, তেমনই ত্বকে লাগিয়েও উপকার মেলে। শসা ও টোম্য়াটো ট্যান দূর করতে সাহায্য করে। তরমুজ ত্বক ঠান্ডা রাখে। ত্বকের জৌলুস বৃদ্ধি করবে তরমুজ।

গোলাপজলের কাজ:
ন্যাচারাল টোনার (Natural Toner) হিসেবে ব্যবহার করা হয় গোলাপজল (Rose water)। Skin Pores কমানোর জন্য ব্যবহার করা হয়। ত্বকও আর্দ্র থাকে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।