Diabetes : 'নিঃশব্দ ঘাতক' ডায়বেটিসের যম ! একটি সহজ অভ্যেসেই ৪০ শতাংশ কমবে ঝুঁকি, কেন্দ্রীয় সরকারের হাতে গবেষণার ফল
ভারতে ডায়াবেটিস দ্রুত হারে বাড়ছে। এর জন্য জীবনযাত্রা মান, মানসিক চাপ, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং কম শারীরিক কার্যকলাপকে দায়ী করছেন চিকিৎসক ও গবেষকরা।
ভারত ক্রমশ হয়ে উঠছে ডায়াবেটিস ক্যাপিটাল। ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অফ মেডিকেল রিসার্চ (ICMR) এর ২০২৩ সালের এক সমীক্ষা অনুসারে, ভারতে প্রায় ১০.১ কোটি মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। ডায়াবেটিস বা হাই ব্লাড সুগারের অসুখটি ক্রনিক কিন্তু ম্যানেজেবল। নিয়মানুবর্তিতা, নিয়ম মতো ওষুধপত্র ডায়াবেটিসকে রাখতে পারে নিয়ন্ত্রণে। এই রোগ নিয়ে বিভিন্ন গবেষণা নিয়ে প্রতিনিয়ত নানা গবেষণা চলছে সরকারি ও বেসরকারি উদ্যোগে।
সম্প্রতি কেন্দ্রীয় সরকারকে পেশ করা একটি নতুন রিপোর্ট সবার দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে। এই রিপোর্টে দাবি করা হয়েছে, একটি অভ্যেস টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৪০% পর্যন্ত কমাতে পারে। সেটি হল যোগাভ্যাস। স্বাস্থ্যমন্ত্রী জেপি নাড্ডার হাতে এই রিপোর্ট তুলে দেওয়া হয়েছে। রিপোর্টে বলা হয়েছে, যাদের পরিবারে আগে থেকে কেউ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, তাদেরই ঝুঁকি বেশি। এই রিপোর্ট যোগা এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধের উপর তৈরি।
রিপোর্টির কী বিশেষত্ব?
এই রিপোর্টটি রিসার্চ সোসাইটি ফর দ্য স্টাডি অফ ডায়াবেটিস ইন ইন্ডিয়া (RSSDI) তৈরি করেছে। বিখ্যাত এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ড. এস. ভি. মধুর নেতৃত্বে গবেষণাটি করা হয়। এই রিপোর্টে কিছু বিশেষ যোগাসনের উল্লেখ করা হয়েছে, যা ডায়াবেটিস রোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
গবেষণা বলছে, এই আসনগুলি কেবল স্বাস্থ্য ভাল করে তাই নয়, মানসিক চাপ কমাতে এবং শরীরে ইনসুলিনের ব্যবহারকে উন্নত করতেও সাহায্য করে। যদিও, এই রিপোর্টটি শুধুমাত্র নন-ক্লিনিক্যাল পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করেই তৈরি করা হয়েছে । এরপর ভবিষ্যতে এর উপর এই আরও গভীর গবেষণা হবে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ওষুধ বা ইনসুলিনের উপর নির্ভরতা কমাতে যোগব্যায়াম কীভাবে সাহায্য করে তা নিয়ে আগেও গবেষণা হয়েছে। তবে এই গবেষণাটি প্রতিরোধের দিকটিই নজরে রেখেই। গবেষকরা দেখেছেন, যাদের এখনও ডায়াবেটিস নেই কিন্তু বিভিন্ন কারণে বেশি ঝুঁকিতে রয়েছেন,তাদের জন্য যোগাভ্যাস ম্যাজিকাল এফেক্ট দিতে পারে।
যোগ এবং আধুনিক বিজ্ঞানের মিলন
কেন্দ্রীয় বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি মন্ত্রী ড. জিতেন্দ্র সিং, যিনি নিজেও একজন সিনিয়র ডায়াবেটোলজিস্ট, এই রিপোর্টটিকে ভারতের ঐতিহ্যবাহী স্বাস্থ্যরীতির বৈজ্ঞানিক স্বীকৃতি হিসেবে উল্লেখ করেছেন। ড. জিতেন্দ্র সিংয়ের মতে, এই গবেষণা যোগাভ্যাসের মতো প্রাচীন পদ্ধতিগুলির সঙ্গে আধুনিক বিজ্ঞানের সঙ্গে মিলিয়ে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কার্যকর দিকটি তুলে ধরেছে। তিনি জানান কেন্দ্রীয় সরকার এই বিষয়ে বৃহত্তর গবেষণায় উৎসাহ যোগাচ্ছে। যোগ এবং অন্যান্য ঐতিহ্যবাহী উপায় ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় কতটা কার্যকর হতে পারে।
ডায়াবেটিসের ক্রমবর্ধমান ঝুঁকি
ভারতে ডায়াবেটিস দ্রুত হারে বাড়ছে। এর জন্য জীবনযাত্রা মান, মানসিক চাপ, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং কম শারীরিক কার্যকলাপকে দায়ী করছেন চিকিৎসক ও গবেষকরা। এছাড়াও টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে জিনও বড় ভূমিকা পালন করে। ডায়াবেটিস আপাত ভাবে সাধারণ অসুখ মনে হলেও, মনে রাখতে হবে অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস নীরব ঘাতক । আস্তে আস্তে ডায়াবেটিস হৃদরোগ, কিডনির সমস্যা এবং চোখের গুরুতর জটিলতাও সৃষ্টি করতে পারে। সেখানে যোগাভ্যাসের মতো সহজ উপায় এই রোগ থেকে বাঁচাতে পারলে, অনেকেই স্বস্তি পাবেন।
Disclaimer: খবরটিতে দেওয়া কিছু তথ্য মিডিয়া রিপোর্টের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে। আপনি কোনো পরামর্শ অনুসরণ করার আগে, সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
সেরা শিরোনাম
