Vitamin D Deficiency: মাঝরাতে পায়ের পেশীতে আচমকা টান ! প্রায়ই এমন হলে সতর্ক হোন, কীসের ইঙ্গিত দেয় এই উপসর্গ ?
Health Tips: ভিটামিন ডি- এর অভাব হলে আমাদের শরীরে একাধিক উপসর্গ দেখা যায়। বলা ভাল, এইসব লক্ষণ দেখেই ভিটামিন ডি- এর অভাব বোঝা যায়। ভিটামিন ডি- এর ঘাটতি থাকলে আপনার পায়ে কোন কোন উপসর্গ দেখা যাবে?
Vitamin D Deficiency: ভিটামিন ডি- এর ঘাটতি আমাদের শরীরে দেখা দিয়েছে কিনা তা বোঝা যায় অনেক উপসর্গ দেখেই। এর মধ্যে অন্যতম লক্ষণ হল, অস্বাভাবিক ক্লান্ত লাগা। সারাদিন একটা ঝিমানি ভাব থাকবে শরীরে। রাতে ভালভাবে ঘুম হলেও, সকাল থেকে ঝিমাতে থাকবেন আপনি। অল্প কাজ করেই মারাত্মক ক্লান্ত লাগবে আপনার। একদম পরিশ্রান্ত হয়ে যাবেন আপনি। তবে ভিটামিন ডি- এর ঘাটতির এইসব লক্ষণ ছাড়াও আরও কয়েকটি উপসর্গ রয়েছে, যেগুলি আমাদের পায়ে দেখা যায়। সেগুলি কী কী করেন, জেনে নিন।
পায়ের কোন কোন উপসর্গ বলে দেবে যে আপনার শরীরে ভিটামিন ডি- এর ঘাটতি রয়েছে, জেনে নিন
ভিটামিন ডি- এর অভাব হলে আমাদের শরীরে একাধিক উপসর্গ দেখা যায়। বলা ভাল, এইসব লক্ষণ দেখেই ভিটামিন ডি- এর অভাব বোঝা যায়। ভিটামিন ডি- এর ঘাটতি থাকলে আপনার পায়ে কোন কোন উপসর্গ দেখা যাবে, জেনে নিন।
- ভিটামিন ডি- এর অভাব শরীরে দেখা দিলে, পায়ে ক্র্যাম্প হতে পারে আপনার। আচমকা এই ক্যাম্প হতে পারে।
- ভিটামিন ডি- এর অভাবে বিশেষ করে রাতের দিকে পায়ের পেশীতে টান ধরতে পারে।
- অনেকসময় হতে পারে হয়তো আপনি পায়ে সাড় পাচ্ছেন না। পা ফেলতে দুর্বল লাগছে। এইসব লক্ষণ ভিটামিন ডি- এর ঘাটতির কারণেই হয়।
- ভিটামিন ডি- এর অভাবে পায়ের পেশীতে আচমকা টান ধরার পাশাপাশি পেশীতে ব্যথা হতেও পারে।
- ভিটামিন ডি- এর অভাব হলে, পায়ে, হাঁটুতে, হাড়ে ব্যথা হতে পারে। আচমকা বেড়ে যেতে পারে ব্যথা।
- ভিটামিন ডি- এর ঘাটতি শরীরে দেখা দিলে পা দুর্বল হয়ে যেতে পারে। হাঁটতে সমস্যা হতে পারে।
- ভিটামিন ডি- এর অভাবে পায়ের উপর এবং নীচের অংশে, দু'ক্ষেত্রেই যন্ত্রণা হতে পারে।
- ভিটামিন ডি- এর অভাব, আপনার পায়ের পেশী এবং হাড়ের মারাত্মক যন্ত্রণাই আপনাকে বুঝিয়ে দেবে।
আপনার পায়ে উল্লিখিত লক্ষণগুলি দেখা দিলে বুঝতে হবে যে আপনার শরীরে ভিটামিন ডি- এর ভাল মতই অভাব দেখা দিয়েছে। এক্ষেত্রে অবহেলা না করে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। ভিটামিন ডি- এর ঘাটতির পরিমাণ শরীরে বেড়ে গেলে কিন্তু জটিল সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
