WHO: সিগারেট বিড়ির নেশা ছাড়তে কোন পদ্ধতি বেশি কার্যকর? জানাল WHO
WHO Guideline On Quitting Tobacco: সিগারেট বিড়ির নেশা ছাড়ার পদ্ধতি নিয়ে এই প্রথম একটি গাইডলাইন প্রকাশ করল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। বেশ কয়েকটি উপায়ের কথা তাতে বলা হয়েছে।
WHO Tobacco Quitting Guideline: সিগারেট, বিড়ি, গাঁজা ও তামাকজাত দ্রব্যের নেশা ভারতের মতো দেশে রমরমিয়ে বজায় রয়েছে। এই অবস্থায় তামাকের নেশা ছাড়াতে স্ট্যান্ডার্ড গাইডলাইন প্রকাশ করল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। হু-এর তরফে এই প্রথম এমন কোনও গাইডলাইন প্রকাশ করা হল। কী বলা হয়েছে সেই গাইডলাইনে ? দেখে নেওয়া যাক।
কোন ধরনের তামাকজাত দ্রব্যের নেশা বেশি সারা বিশ্বে ?
তামাকজাত দ্রব্যের মধ্য়ে বেশ কিছু পরিচিত জিনিস হল সিগারেট, বিড়ি,গুটখা ইত্যাদি। তবে এছাড়াও গাঁজা, ই সিগারেট, হিটেড টোবাকো প্রোডাক্ট ও ওয়াটার পাইপের চাহিদাও তুঙ্গে। এই নেশাগুলির সামগ্রিক প্রকোপ গ্রাস করছে তরুণদের।
সারা বিশ্বে কতজন নেশাগ্রস্ত ?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সাম্প্রতিক রিপোর্ট বলছে সারা বিশ্বে কমবেশি ৭৫০ মিলিয়ন বা ৭৫ কোটি মানুষ ধূমপান বা তামাকজাত দ্রব্যের নেশা ত্যাগ করতে চান। কিন্তু নানা কারণে তাদের জন্য সেই পদ্ধতি বেশ কষ্টকর হচ্ছে। ৭৫ কোটি যদি হয় নেশা ছাড়তে চাওয়া মানুষের সংখ্যা, তবে নেশাগ্রস্ত মানুষের সংখ্যা আরও কয়েকগুণ বেশি বৈকি কম নয়।
নেশা ছাড়াতে প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা নেশা ছাড়ানোর জন্য দুই ধরনের পদ্ধতির কথা উল্লেখ করছে তাদের মধ্যে একটি হল মনোবিদের থেরাপি। যা এই প্রক্রিয়ায় বিশেষভাবে প্রয়োজন হয়। অন্যটি হল কিছু ওষুধের মাধ্যমে লাগাতার চিকিৎসা চালিয়ে যাওয়া। প্রসঙ্গত, নেশা ছাড়াতে এই দুটি পদ্ধতিই প্রয়োজন পড়ে।
১. ওষুধের মাধ্য়মে চিকিৎসা - নেশা ত্যাগ করার জন্য কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের পরামর্শ দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। যারা নেশা ছাড়ানোর এই পরিষেবার সঙ্গে যুক্ত রয়েছেন অর্থাৎ চিকিৎসকরা এই ওষুধগুলির মধ্যে প্রয়োজনীয় ওষুধগুলি ব্যবহার করতে পারেন। হু-র মতে, ভ্যারেনিকলাইন (varenicline), নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (Nicotine Replacement Therapy (NRT)), বুপ্রোপিয়ন (bupropion) ও সাইটিসিন (cytisine) জাতীয় ওষুধের তালিকা দিয়েছে।
২. মনোবিদের কাছে নিয়মিত থেরাপি - মনোবিদের কাছে এই ব্যাপারে নিয়মিত থেরাপির পরামর্শও দিচ্ছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। ওষুধের পাশাপাশি মনোবিদের কাছে নিয়মিত থেরাপি করলে তবেই নেশা দ্রুত ত্যাগ করা সহজ হয়। পাশাপাশি নেশা ত্যাগ করার সময় যে উইথড্রয়াল সিম্পটমসগুলি দেখা যেতে পারে,সেগুলিও নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
আরও পড়ুন - Health News: ঠকাচ্ছে প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট বিক্রেতা সংস্থাগুলি! এবার আরও কড়া হতে পারে FSSAI
আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
