Almond Benefits: রোজ সকালে আমন্ড খাওয়ার অভ্যাস কীভাবে ভাল রাখবে ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য?
Almonds Eating Benefits: ত্বক এবং চুলের জেল্লা বজায় রেখে যাতে ত্বক ও চুল দেখতে চকচকে লাগে, সেই কাজে সাহায্য করে আমন্ড।
Almond Benefits: চুল এবং ত্বক চকচকে রাখার জন্য শুধু বিভিন্ন ধরনের প্রোডাক্ট ব্যবহার করলেই চলবে না। স্বাস্থ্যকর খাবারও খাওয়া জরুরি। চুল এবং ত্বক সারাবছর উজ্জ্বল থাকবে প্রতিদিন আমন্ড খেতে পারলে। এই বিশেষ বাদাম আপনার চুল এবং ত্বকের উজ্জ্বল ভাব বজায় রাখতে সাহায্য করে দারুণ ভাবে।
প্রতিদিন তিন-চারটে আমন্ড খাওয়া চুল এবং ত্বকের জন্য কেন ভাল জেনে নিন বিশদে
রোজ আমন্ড খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল একথা প্রায় সকলেই জানেন। প্রতিদিন আমন্ড খেলে শুধু শরীর-স্বাস্থ্য নয়, ভাল থাকবে ত্বক এবং চুলও। ত্বক এবং চুলের জেল্লা বজায় রেখে যাতে ত্বক ও চুল দেখতে চকচকে লাগে, সেই কাজে সাহায্য করে আমন্ড।
- আমন্ডে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই, যা আমাদের ত্বক এবং চুল, দুইয়ের জন্যই ভাল।
- রোজ আমন্ড খেলে চুল পড়ার সমস্যা কমার পাশাপাশি নতুন চুল গজানোর সম্ভাবনাও দেখা দিতে পারে।
- নিয়মিত আমন্ড খেলে ত্বকের যাবতীয় কালচে দাগছোপ দূর হবে এবং ত্বক দেখতে লাগবে ঝকঝকে, উজ্জ্বল।
- রোজ আমন্ড খেলে পরিমাণের দিকে নজর দিন। বেশি খেলে বাড়তে পারে পেটের সমস্যা। তাই সতর্ক থাকা জরুরি।
- প্রতিদিন ২ থেকে ৪টে আমন্ড খেতে পারেন। আগের রাতে কাচের পাত্রে জলে ভিজিয়ে রেখে দিন আমন্ড।
- আমন্ড খাওয়ার আগে ভালভাবে খোসার ছাড়িয়ে নিন। তাহলে অনায়াসেই পেটের সমস্যা এড়ানো যাবে।
আমন্ডে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি এবং ভিটামিন ই ও ম্যাগনেসিয়াম। এই তিন উপকরণ ত্বক এবং চুলে আর্দ্র ভাব বজায় রাখে। ত্বক ডিহাড্রেটেড হয় না। চুলও রুক্ষ হয় না। এছাড়াও ত্বকের বলিরেখা বা রিঙ্কেলসের সমস্যা কমায় আমন্ড খাওয়ার অভ্যাস। চুল এবং ত্বকের জেল্লা বজায় রাখতে দারুণ ভাবে কাজ করে আমন্ড। রোজ আমন্ড খেলে ত্বকের কালচে দাগছোপ, ব্রনর সমস্যা এগুলিও সহজেই দূর হবে। এর পাশাপাশি প্রতিদিন অল্প করে আমন্ড খেলে চুল মজবুত হবে, চুল পড়ার সমস্যা কমবে, নতুন চুল গজাবে, খুশকির সমস্যা দূর হবে, চুলের গোড়া শক্তপোক্ত হবে। আর চুল দেখতেও উজ্জ্বল লাগবে। তাই রোজ অল্প করে আমন্ড খাওয়া অভ্যাস করুন আজ থেকেই।
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সেরা শিরোনাম
